Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Martie 2013 | a întrebat:

Sall tpu.Ma numesc Andrei.Am 12 ani 1, 50m si am 78kg.Ce as putea face sa slabesc..sa am si eu abdomenul plat? Imi puteti rcomanda o dieta? Acum ca vine vara vreau sa fac mult sport.Dau funda si vot aceluia care ma ajuta!

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 23 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
Lasă dietele,că nu ţine cu dietele.
Învaţă să mănânci,o alimentaţie săracă în calorii,multe legume şi fructe proaspete,nu prăjeli,carne fiartă, înnăbuşită doar, lactate slabe în grăsimi, evită orice fel de grăsimi, mai slăbuţ cu dulcele, înlocuieşte cu miere eventual şi MULTĂ MIŞCARE, ai numai de câştigat cu mişcarea, crede-mă!
Pentru burtică, abdomene zilnic!
Te pup!

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 24 Martie 2013 | a răspuns:

Bună.
La vârsta ta este bine să te vadă un endocrinolog dar și un nutriționist.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2013 | a răspuns:

Mult sport. Evita sa mananci carne doar cea de pui.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2013 | a răspuns:

Eu te sfatuiesc sa mananci fructe si legume, mai ales ca e si postul. Poti sa mananci peste la gratar, pui la gratar, incearca sa nu mai mananci prajit. Vorbeste cu mama ta si spune-i ca vrei sa manaci sanatos, sigur te va ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2013 | a răspuns:

Nu trebuie neaparat sa ti o dieta anume dar ar trebui sa renunti la paine si paste fainoase neaparat, la dulcuiri daca poti, daca mananci carne sa o consumi fiarta sau la cuptor, sa renunti la mancarea prajita si cum ai spus si tu sa faci mult sport acum ca vine vara. Si eu am o problema asemanatoare, pe 29 martie fac 13 ani, am 1.69m si am 63 kl si eu urmez acesti pasi si pe mine chiar ma ajuta sper ca ti-am fost defolos happy ... funda? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2013 | a răspuns:

Hey! Ar trebui sa profiti acum cand vine vara.Mananca cat mai multe fructe si legume, nu manca multe grasimi si du-te la un sport! De exemplu poti sa inoti, sa alergi, sa joci fotball sau volei! Profita de timpul frumos cat poti.Fa-ti un program in care sa scrii ce sa faci.De exemplu:La ora 14 mananc salata de legume.La ora15:30 alerg.La 16:30 mananc un mar/o para.etc... Aranjaza-ti timpul mai bine! big grin happy Sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2013 | a răspuns:

Hey uite : 1. Evita grasimile si dulciurile, dar nu atat cat sa mori de pofta. Daca intr-o zi vei pofti cu tot sufletul la o patratica de ciocolata (o patratica sa fie!) atunci mananc-o pentru ca nu te va omori!

2.Nu te infometa! Daca te roade stomancul poti oricand sa mananci un mar, o portocala, ori o leguma. Stiu ca ai vrea sa sari in prima merdenea, dar un regim inseamna sa iti potolesti foamea cu alimente cat mai sarace in calorii. 3.Manaca cat mai mult kiwi si grepfruit. Aceste fructe stimuleaza arderea grasimilor si sunt gustoase. 4. Elimina total din alimentatia ta painea alba. Daca nu poti manaca fara paine, atunci opteaza pentru cea integrala. 5.Incearca sa elimini sarea in exces din alimentatia ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2013 | a răspuns:

Ti-as sugera sa nu te grabesti si sa nu tii diete.As spune sa faci miscare cam o jumatate de ora sau o ora, sa nu mai mananci multe dulciuri sau prajeli si sa mananci fructe si legume ca sunt cele mai importante. Sper ca te-am ajutat si sa slabesti.pa-pa

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2013 | explică:

Multumesc mult tuturor pentru. raspunsuri.Toate imi sunt te ajutor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Ianuarie 2015
AdelinaBeatriceRO întreabă:

Hei.Stie cineva o dieta pentru a face si mentine abdomenul plat? Nu am grasime pe burta,dar vreau sa fie plat, prin dieta nu vreau sa slabesc...doar sa mentin abdomenul,mersi, funda!

1 răspuns
trimisă pe 24 Aprilie 2012
女時日水한국어 întreabă:

Am 14 ani, 46kg si 1.45 m si as vrea sa slabesc pentru ca vine vara si o sa merg la mare si chiar vreau sa arat bine. Ce as putea face? Puteti sa imi recomandati vreoun regim nu foarte complicat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2018
DariusAndrei43 întreabă:

Sunt baiat, am 14 ani si sunt gras(1.66 cm si 78kg)si vreau sa slabesc. Pana anul trecut in vara nu am avut probleme cu greutatea, insa in vacanta ma ingrasasem 6kg. Apoi am inceput scoala si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2013
marcantonion întreabă:

Sall tpu.Ma puteți ajuta cu o probleme, am stres din greșeală niște poze de pe ipad si vreau sa le recuperez.Dau funda la cel mai bun răspuns.

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2013
EmoReny întreabă:

Sall all am o mica mare problemuta m-am cam ingrasat un pic in ultima vreme si vine vara si vreau sa arat cat mai bine imi puteti spune cum sa slabesc pana la vara :*

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 32 minute
trinkets întreabă:

Știe cineva un psihiatru de adulți bun în Brașov? sau a fost cineva la Batranu Horia?

0 răspunsuri
trimisă acum 54 minute
Floreenofficial întreabă:

Buna! Ajutati- ma va rog cu un sfat.Sunt băiat și am probleme cu sternul înfundat.Am o gaura in piept.Ma necăjește cam in fiecare zi.Azi m- a necăjit tare.Sunt supărat.Am anemie și hemoglobina ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Iau anticonceptionale Belara de doua săptămâni pentru acnee și asta e a 14 zi în care trebuie sa iau pastila, încă mai am acnee dar după cât timp vad o diferență? Mai trebuie sa treacă...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Cristi3672 întreabă:

Acum vreo 5 ani am fost sa donez sânge. Știu că e benefic pentru sănătate. Dar mi- a fost rușine de asistente că am leșinat puțin (smile). Să mai încerc? Sau nu e de mine...in rest sunt perfect...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii