Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Februarie 2012 | a întrebat:

Salut, am 13 ani si vreau sa-mi spuneti cum as putea sa fac tractiuni ca pana acum nu pot face nici una desi pot face 20 flotari:{

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 22 Februarie 2012 | a răspuns:

Da! Trebuie sa iti antrenezi muschii spatelui. Pentru inceput ai putea face tractiuni cu un scaun ajutator sub picioare, pentru sprijin. Dar muschii spatelui ti-i poti dezvolta prin exercitii de genul : http://www.trainwithmeonline.com/......Equipment. Tractiunile sunt dovada clara a unui antrenament sustinut, asa ca nu te ingrijora, cu timpul si practica, vei reusi! De la 14-15 ani poti intra in sala de fitness pentru a lucra cu greutati fara griji. Pentru o alimentatie optima care sa iti dea putere, verifica www.myhealthbox.blog.com. O saptamana minunata si spor! Elisa/ Personal Trainer

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 12 August 2012 | a răspuns:

Eu cand m-am apucat de tractiuni eram ca si tine...dar am inceput sa maresc numarul flotarilor aproximativ 50 60, si am reusit sa fac si tractiuni.Acum pot face 35+ tractiuni simple, si multe alte genuri de tractiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Februarie 2012
ygrec25 întreabă:

Salut, am 13 ani si vreau sa-mi spuneti cum as putea sa fac tractiuni ca pana acum nu pot face nici una desi pot face 20 flotari:{ fundaaaaa

1 răspuns
trimisă pe 21 Februarie 2012
ygrec25 întreabă:

Salut, am 13 ani si vreau sa-mi spuneti cum as putea sa fac tractiuni ca pana acum nu pot face nici una desi pot face 20 flotari:{raspundeti funda si vot

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2012
ygrec25 întreabă:

Salut, am 13 ani si vreau sa-mi spuneti cum as putea sa fac tractiuni ca pana acum nu pot face nici una desi pot face 20 flotari:{ fundaaaaa ps:urgent

1 răspuns
trimisă pe 7 Decembrie 2011
cazacdenis întreabă:

.. am 10 ani si vreau sa imi spuneti cum poate sa imi creasca ante-bratul fac tractiuni flotari dar nu creste... ziceti-mi ce sa fac funda

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cine mai are aparatul Mini Rayonex? Tocmai mi l- am cumpărat și eu și îmi pun speranțe mari in el. https://rayonex.ro/produse/mini- rayonex/ La voi cei care îl au a funcționat? V- ați ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Zoink30 întreabă:

Buna TPU, imi ziceti si mie de cateva firme care produc sirop cu codeina? Este pentru uz medical.

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Cătălin210967103 întreabă:

Am 15 ani, si pana pe la varsta de 13 ani aveam o problema cu respiratia si am tinut un tratament cu care foloseam ventolin, acum 1 am m- am apucat de fumat si cateodata nu prea respir bine dupa ce fumez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Augustin_Florin_Turjanschi_ întreabă:

Buna ziua, imi puteti spune va rog, la aproape 4 sapt de la operatia de colecist, sa am scaun verde inchis, cateodata erau si normale ca culoare, alte simptome nu sunt. Mentionez ca mananc ce este...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii