Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Noiembrie 2014 | a întrebat:

Salut, am 18 ani,1, 77 si 82 de kg merg la sala de un an si ceva dar in ultima vreme ma ingras intr-una chiar daca mananc putin... poate cineva sa ma ajute cum sa slabesc adica ce sa mananc pe zi si cat cardio sa fac... stiu ca trebuie sa ard mai multe calorii decat mananc dar sugerati-mi voi ce sa mananc si cat cardio sa fac. multumesc!

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 11 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Simplu. cu cat mananaci mai putini carbohidrati o sa fii mai slab.

cardio. nu te obosi cu prea mult, 20 de minute pe zi sunt suficiente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Eu iti recomand sa ti o dieta echilibrata care sa contina: multe lichide, multa limonada concentrata cu zeama de lamaie mai multa, mai putina paine, dulciuri si sport/sala fara efort dupa obosire

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Mai 2022
anonim_4396 întreabă:

Buna, merg la sala de 2- 3 ori pe sapt. pentru a lucra fesierii si stiu ca pentru a dezvolta acesti muschi e nevoie de surplus caloric cu cat mai multe proteine, dar problema este ca eu nu vreau sa ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2020
Bloock întreabă:

Salutare, am 1.75m, 92kg si 17ani. As vrea sa slăbesc doar ca nu stiu exact cate calorii trebuie sa mananc avand in vedere ca ard cam 800pe zi (alergat+ sala). Vreau sa stiu si eu cate calorii ar trebui...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie 2015
ANONIMUUUUUUUS întreabă:

Hei trebuie sa ma duc intr.o excursie cu scoala la piscina iar in ultima vreme am pus cam multe kilograme in plus si nu stiu de ce adica abia daca mananc dar in schimb eu ma ingras in fine as vrea ceva...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2014
BeatriceBeatriceBea întreabă:

De ce nu ma pot ingrasa? :| Mananc foarte mult, bogat in calorii dar mai mult slabesc decat sa ma ingras. Ce sa fac?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna all!(: As vrea sa slabesc, si cum acum imi este putin foame, as vrea sa mananc ceva care sa contina putine calorii dar sa imi dea energie pana la cina, ca mai trebuie sa invat. Ce imi sugerati sa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 minute
epikkguyyy întreabă:

De ce mă simt obosit chiar daca m-am culcat

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Ioana01019 întreabă:

Stiu ca suna ciudat, insa de cateva zile ma durea ovarul drept, iar ieri am avut o durere foarte mare in zona ovarelor, zona pelviana si in zona anala. Poate fi vorba de o "raceala la ovare?"

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
AvakinAndrei întreabă:

Deci TPU, am o problema..ideea e ca din februarie ma simt obosit psihic, mai pe scurt mă simt somnoros si mi se închid ochii în timpul zilei și la școală. Dimineața am fost să fac analize la ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
andreea1baratiu întreabă:

În ce loc as putea găsi sampon japonez? Adică farmacii, fiindca in magazine alimentare si supermarketuri nu poti gasi.

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii