Pune o întrebare

Sănătate

în 14 August 2019 | a întrebat:

Salut.Am 19 ani si 63 de kg.Acum jumatate de an am avut cristale de acid uric in urina.E ok daca mananc 2.2 g de proteina pe kg, adica 138 g mai exact.Simt un discomfort la degetele de la picioare si la mana.Practic culturism de aproape 4 ani.Multumsc.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 14 August 2019 | a răspuns:

Academia de nutriție și dietetică recomandă culturistilor să mănânce 1, 2 – 1, 7 grame de proteine pe kilogram greutate corporală în fiecare zi (Caspero, 2014). De exemplu, un culturist de (86 kg) ar trebui să vizeze între 103 și 147 grame de proteine zilnic. Proteina slabă este cea mai bună, deoarece conține grăsimi relativ mai puțin saturate.

http://dezvoltareapersonalitati.wordpress.com/......incepator/

tu cum ai avut problema aia trebuie sa repeti un test de urina si apoi sa vb cu doctorul dvs

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 18 August 2019 | a răspuns:

Poti consuma si mai putin de 2.2 (chiar si 1.5 gr/kg-corp) si tot sa cresti in masa musculara.

p.s.: tu cand ai calculat cele 2.2 grame/kg-corp ai calculat doar din sursele de proteina, dar mai sunt cateva "grame" si din sursa pe care nu le-ai luat in considerare (painea integrala are 8grame, orezul are 11gr pe suta de grame - deci daca bagi 200gr ai 22 grame de proteina-, fasolea/mazarea au, etc.) Daca aduni si pe astea, vezi ca de fapt consumi mai multa proteina decat ti-ai calculat tu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Ianuarie 2022
Romeo666 întreabă:

Salut.Am guta la degetul de la picior si am auzit ca am cristale de acid uric. Daca voi incepe sa mananc 2 mere pe zi voi elimina acele cristale de acid uric si sa scap de durere chiar daca mananc mezeluri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU daca am acid uric in sange si fumez are ceva? Adica poate afecta mai grav acel acid uric? Tin sa mentionez ca la mine acidul uric nu e cu mult peste limitele normale. P.S : Tin regim pentru acidul...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2018
Matematicafmm întreabă:

Salut.Am o intrebare legata de sport.Am 15 ani si vreau sa ma apuc de sala.Dar am cateva nelamuriri.Prima ar fi ca eu am 1. 84cm si 81 kg, sunt putin grasut la picioare, si as vrea sa stiu daca ma apuc...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2011
Adela50 întreabă:

Am niste besici la degetele de la picioare de la niste pantofi. Una este sparta pe jumatate si nu mai pot sa merg.Cum sa scap de ele? Fundita.

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2022
anonim_4396 întreabă:

Am nevoie de vreun recipient pentru urmatoarele analize? Hemoleucograma Completa Vsh Fibrinogenemie Proteina C reactiva Glicemie Tgd Tqp Calciu ionic seric Calciu seric total Magneziemie Sodiu...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Piciu_Mihaela_ întreabă:

Bună cine mă poate ajuta cu o marcă de colagen. Sau o părere despre allnutrition colagen dacă este bun

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Luck8383 întreabă:

Am inceput și eu să mă prostesc cu țigările că nu pot sa spun fumat nu trag mereu in piept și când trag mai mult mă înec. Când trag din țigară mi se înroșesc ochii mă mănâncă mai ales...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Mara1234510 întreabă:

Dacă mama ta suferă de epilepsie, dar boala a început să se manifeste la multă vreme după ce te- ai născut, atunci mai ai o predispoziție genetică la epilepsie? Mama mea a suferit un AVC acum...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna seara tuturor cer ajutorul vostru am niste colturi la degetele mari in carne si nu pot sa le scot am incercat si cu apa fierbinte si degeaba nu as vrea sa aplic metoda sa merg la doctor.Un sfat va...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii