Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Iunie 2011 | a întrebat:

am 80 kg si 1, 80 as vrea sa stiu daca nu sunt cumva prea gras pentru aceasta inaltime a si am 16 ani, as mai dori niste sfaturi despre cum sa-mi lucrez putin abdomenul si pectoralii.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 4 Iunie 2011 | a răspuns:

Sall. Corp superb, pentru aceasta varsta. Piept culcat si la 45. Abdomene de la coarda, catarari, bazin, iar seara in pozitie culcat, cu mainile sub sezuta, picioarele la 45de grade fara sa le lasi jos, iti scrii numele intreg incet. Pentru masa foloseste greutati meri, iar pentru fibrare greutati mici. Pa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2011 | a răspuns:

Exercitii fizice. Abdomene si alergari multe. Incearca sa mananci cat mai sanatos.
Funda? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2011 | a răspuns:

Fa cat mai multe flotari si abdomene!

Esti cam plinut la inaltimea ta [ 2-3 kg in minus n-ar strica], dar si mult prea inalt pentru 16 ani straight face

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2011 | a răspuns:

Crede-ma esti perfect pentru varsta ta daca vrei muschi iti recomand alergari si o luna de sala fara sa iei prosti...Si sa mananci cat mai sanatos posiblil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2011 | a răspuns:

Esti cam gasut fara suparare... ar trebui sa ai in jur de 70 kg pentru inaltimea ta. Pentru abdomen si pectorali fa exercitii: abdomene, ridicari de greutati. cel mai bine du-te la sala! Sper ca te-am ajutat. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2011 | a răspuns:

Ai greutatea perfecta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Aprilie 2018
00000Anonimul00000 întreabă:

Am 15 ani, nu sunt slab..nu sunt gras..doar am putina burtica ca na..bere/mancare :)) As vrea niste sfaturi..cum sa dau burta jos..si sa slabesc(ca sa ma apuc de sala..si sa formez patratelele)dar...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2012
LucyAnka întreabă:

As vrea sa ma apuc sa lucrez putin la abdomenul meu si as dori niste idei de exercitii care se pot face acasa, si as mai vrea niste diete de mentinere a abdomenului.

1 răspuns
trimisă pe 10 Iulie 2012
PankakesS întreabă:

Salut prieteni.:) As vrea sa va intreb ceva:D O alimentatie potrivita pentru masa musculara?:D sa contina proteine...calciu etc.:)corespunzator masei musuclare...as dori sa-mi definesc abdomenul.:)am pectoralii? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2013
NewTerminator întreabă:

Sal TPU! Stiu ca s- a mai pus intrebarea, dar am inteles ca depinde mult de fiecare individ in parte. Am 15 ani si 9 luni 80kg(cred ca + ceva, nu m- am mai cantarit de ceva vreme) 1.81- 1.82 si as ...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2012
VerTaLeN întreabă:

Am 14 ani, 1.85 inaltime si 82 kg.As vrea sa pun muschi pe mine, se vad cat de cat la brate si putin pe piept dar eu vreau sa ii definesc bine si vreau sa definesc si abdomenul, pe care inca...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna tuturor ma confrunt cu o problema, menstruatia mea nu da semne sa imi vina mi- a intarziat 3 zile si am stari de voma dureri de burta dar degeaba.Acum 3 sap am avut un contact sexual cu partenerul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Twister09 întreabă:

Salutare, de ce dimineața, ma trezesc cu nasul infundat? Adică nu tot nasul, ca doar o nara ori stânga ori dreapta

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Mimi26567 întreabă:

Ce clinici de analize sunt ok?

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
anabla12 întreabă:

Salut vreau sa îmi răspunde rapid dacă a mai pățit cineva din voi as aceea de sâmbătă seara m- a luat o durere foarte tare de cap și aveam o stare de rău voma, somnolenta simțeam asa ca îmi...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii