| VerTaLeN a întrebat:

Am 14 ani, 1.85 inaltime si 82 kg.As vrea sa pun muschi pe mine, se vad cat de cat la brate si putin pe piept dar eu vreau sa ii definesc bine si vreau sa definesc si abdomenul,pe care inca am putina grasime.PS: am fost extreme de gras, am avut 100 kg.

1 răspuns:
| FitMonkey a răspuns:

Du-te la sala! cu un program si o alimentatie corecta vei reusi. bft