Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Aprilie 2015 | a întrebat:

Am o intrebare... suna cam asa : am 16 ani si sunt cam slabut, pentru varsta si inaltimea mea si as vrea sa mai iau in greutate, numai ca nu in sensul ca vreau sa pun "celulita", eventual niste muschi prin exercitii alea alea, dar se stie ca o sa dureze enorm! Pentru a ajunge la ceva rezultate ce-mi recomandati, sa iau vitamine sau ceva pe baza de creatina (adica nu am folosit niciodata si nu stiu daca este indicat sa o folosesc sau ce efecte poate avea, pe langa cresterea masei musculare)

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 29 Aprilie 2015 | a răspuns:

Nu te costa nimic sa vizitezi o sala de forta unde poti intreba pe cineva avizat despre o alimentatie corespunzatoare, eventual si suplimente.
Dar totusi, daca ai bani de aruncat pe creatina si vitamine, mai bine mergi la sala de forta. Un corp musculos, fara grasime (barbatii nu prea au celulita), presupune un anumit stil de viata, stil pe care nu cred ca esti pregatit sa il adopti. Oricum, care e greutatea si inaltimea?

Răspunde

în 29 Aprilie 2015 | explică (pentru designerindustrial):

1.72 si 52kg sad ... O mica sala de forte improvizata, am happy De aceea ziceam. Si de 50-100lei care dau pe creatina/vitamine nu conteaza. Zic macar sa ajung undeva pe la 60kg, sa nu ma mai bata vantul winking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Aprilie 2015 | a răspuns:

Ia proteine si mergi la sala, asa mi-am crescut si eu masa musculara happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2015 | a răspuns:

Continua cu sala de forta improvizata, mananca sanatos si odihneste-te destul. Pe net gasesti destule planuri de antrenament pentru acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iunie 2011
FreeGigi2231 întreabă:

Ce proteine pentru cresterea masei musculare imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce suplimente pentru cresterea masei musculare imi recomandati?

11 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2012
0Andrei1 întreabă:

Ce proteine imi recomandati pentru cresterea masei musculare?

8 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2014
alexblue3 întreabă:

Carbohidratii is pentru cresterea masei musculare sau pentru cresterea in greutate? Iau si creatina si cred ca ii destul de folositoare! Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut all! Am 1 metru si 78 cm...Si pot spune ca sunt slabut. Ce exercitii fizice imi recomandati si pun niste muschi pe mine? Si spuneti exercitii pe care le-ati facut voi si in cat timp au dat roade? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Andrei3023 întreabă:

Bună am un băiețel de 2 ani și 4 luni îl doare când îl ating în zona penisului și îl dor și outele și face poarte puțin pipi

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
ApareceAlexandra întreabă:

Bună, am purtat o pereche de adidasi care ma atrangeau câteva zile și s- a învinețit o unghie de la picior foarte tare și la începută durea foarte tare și nu puteam sa o ating sau sa pășesc,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
ApareceAlexandra întreabă:

Bună, am purtat câteva zile o pereche de adidasi care m au strâns și am făcut bășici adânci care s au jupit, va rămâne semn? Și un deget de la picior s- a învinețit foarte tare e mov închis...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
MironMihaela întreabă:

Buna seara! O problema sensibila..M.am ranit cred de la un supozitor tare care s- a rupt..si de o luna ma tratez cu hemorzon, cicatridina, carpicon si nu trece senzatia asta de rana, arsura.Doar noaptea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii