Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Iulie 2015 | a întrebat:

Salut,am o problema, am aproape 17 ani si sunt eu mai slabanog.
Am incercat sa fac un test sa vad cate flotari pot face, si rezultatul:maxim 5, dupa ce le fac dar si in timp ma dor tare bratele si pieptul si apoi incep sa transpir, mai ales ca e si vara acuma, v-a inchipuiti.Si dupa ce fac 5 flotari(doamne ajuta) la 10 minute cand incerc iar nu mai pot face mai mult de 2.
Ca sa ma intelegeti, daca am facut azi 5 flotari, vreo 3 zile am febra musculara si nu mai pot face flotari, serios vorbesc!
Cum dracu sa fac eu antrenament sau din astea daca nici 5 flotari nu fac si apoi nu mai pot cred ca am cei mai nedezvoltati muschi.Da...Pana acuma mancam numai prostii, nici la timp, nu avea o alimentatie sanatoasa si creca de asta.
Stiti ce am?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 Iulie 2015 | a răspuns:

Mananca mai bine sa prinzi grasime si o sa ai putere in tine

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2015 | a răspuns:

Salut! Eu cred ca nu prea ai calciu suficient in corp.Incearca sa faci cat de multe poti chiar daca ai febra musculara faci cate poti, faci pauza si tot asa.In timp o sa ti se dezvolte muschii si ia vitamina D e pentru intarirea oaselor. Sper ca te-am ajutat, funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2015 | a răspuns:

Bună!

Trebuie să ai o alimentație corespunzătoare bazată pe proteine, nu pe grăsimi. Astfel poți sa-ti crești masă musculară.
Începe cu exerciții mai ușoare : alergări, genoflexiuni, etc. Cel mai important este să nu uiți de încălzirea de dinaintea oricărui antrenament ca să nu-ti rupi tendoanele și alte chestii laughing

Trebuie să ai un anumit program pentru antrenament de preferat dimineață și seara 30 min sau cât consideri tu și treptat să mărești timpul de lucru.
Consumă multe fructe, legume și lactate pentru calciu.

Poți să te inspiri și din video-uri de pe youtube pentru exerciții.

Mult succes și perseverență! laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iulie 2012
Deliric95115 întreabă:

TPU,ma doare foarte tare pieptul de 2 zile, de cand fac vreo 100 de flotari pe zi,se face muschiul, sau febra musculara?:))

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2018
Polinco întreabă:

Ieri am inceput sa fac 100 de flotari pe zi timp de 30 de zile, iar astazi am facut o febra musculara si nu prea mai pot sa fac 100 de flotari pe ziua de astazi. Ieri inainte sa incep sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2011
CatMeadow întreabă:

Cum doamne scapi de febra musculara?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2016
joaxenul întreabă:

Heii TPU. Este adevarat ca tractiunile nu lucreaza nu numai bratele ci si pieptul si abdomenul? Si daca da cam in cat timp se vede diferenta? Daca le-as combina cu flotari ar fi mai rapid? :D FUNDA

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
ALEXyfm350 întreabă:

! Te rog din suflet să citești tot! Sunt disperat! Salut! Am o problema mai speciala. De când m- am operat la mana și mi sa făcut anestezie generala nu mai țin la băutură ca înainte mă simt ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Adinutzzaa întreabă:

Bună seara! Ați încercat vreodată cu cu sucul de lămâie? Aceea în care în fiecare zi adaugi sucul de la cat o lămâie, după aceea iar scazi când ajungi la un anumit număr de lămâi? Aș vrea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
dominik02021 întreabă:

Salut! pe 23 aprilie am fost la premiera filmului BuzzHouse. În ziua aia, am mancat un burger cu o portie de cartofi prajiti si un Cola, de la McDonald's. Cam pe 26- 27 am realizat ca nu am mai avut...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Am dosar de handicap. Eu am înțeles ca pentru gratuitatea pentru transport la handicap există niște tichete. Tichetele acelea pentru gratuitatea pe transport in cât timp le aș primi? Imediat...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii