Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Octombrie 2010 | a întrebat:

Salut, astazi am achizitionat o pereche de gantere, fiecare fiind de cate 5 kg.
Intrebarea este:daca execut cate 300 de ridicari pe mana in fiecare seara +ridicari in sus+flotari.
In o luna se va schimba ceva?
Cel mai bun raspuns are funda

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 19 Octombrie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Daca te referi la conditie fizica, da. O sa ai conditie fizica acceptabila. Daca te referi la muschi mai bine profilati, sau mai voluminosi, nu. In prima luna, abia iti faci conditia fizica. Abia dupa asta, daca te tii de antrenament serios, o sa inceapa sa-ti creasca si muschii in volum. Ca idee, daca lucrezi cu greutati mari iti dezvolti volumul muscular si daca lucrezi cu greutati mici dar faci foarte multe repetari, iti maresti rezistenta la efort si ti se profileaza mai bine muschii.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Octombrie 2010 | a răspuns:

5 kg? wau cuma dica 300 repetari?!? straight face stiai ca repetarile sunt intre minim 8 si maxim 20?!? nu te apuca sa faci doar 20 pentru ca ai nevoie de o greutate care sa iti permita sa poti face maxim 20 repetari! Intr-o luna vei simti doar putin de tot o modificare dar diferentele se ovr vedea doar dupa 4-5 luni! du-te la sala! si mai ales daca nu ai o alimentatie buna poti sa-ti iei adio de la scopul tau happy crede-ma stiu sunt culturist junior happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2010 | a răspuns:

Normal ca se vor transforma forma muschilor si dezvoltarea armonioasa a acestora!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2010 | a răspuns:

Zic s-o iei usor ca sa nu te suprasoliciti. sa nu faci ridicari inainte de o incalzire. Cel mai bine e sa intrebi un specialist.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2010 | a răspuns:

Ai in jur de 15 ani, nu? Sa iti explic cum sta treaba:La varsta ta lasa muschii si ocupa-te de invatat mult

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Mai 2011
PrOx întreabă:

Cam cate calorii se ard dupa 3 serii de cate 20 de abdomene, 5 flotari, 10 ridicari cu ganterele de 10 kilograme(2 gantere in fiecare mana) si 15 genoflexiuni?

1 răspuns
trimisă pe 15 Decembrie 2020
RAY întreabă:

Eu am doua gantere, fiecare cate 10kg, o tura e de 10 ridicări, seara bag 3 trei sa maresc turele sau nr de ridicari la 15?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2013
RAY întreabă:

Vreau sa incep sa fac culturism acasa, as vrea sa stiu cam cate flotari, ridicari la bara, ridicari de gantere sa fac intro ora? momentan fac 20 de flotari intro serie, 5 ridicari, 30 de ridicari...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2020
Maxxxi întreabă:

Am 15 ani si as vrea sa ma apuc sa imi lucrez muschii bratelor, sunt la inceput si nu stiu cam de cate kg sa fie gantera pe care o sa o folosesc pentru exercitii.Am incercat in seara asta vreo...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2011
kakarotssj întreabă:

Salut, am 16 pe 2 martie fac 17, si vreau sa ma apuc de sala, am o inaltime de 1.69 si 58 kg, si vreau sa stiu daca e bine sa mai astept sa cresc, si daca MAI CRESC la varsta asta, eu fac acasa exercitii...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Constantin_Petcu_1969 întreabă:

Salut, am o singură întrebare vă rog frumos! Am o fetiță de 13 ani, și are pe scalp dermatită seboreică. Întrebarea mea este poate să folosească NIDOFLOR? Mulțumesc anticipat pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
mjynhgfbvdc întreabă:

Am mancat foarte mult si ma doare in stanga cam in drept cu stomacu si se accentueaza durere in functie de pozitie sau daca merg, poate fi splina?

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
CassieII întreabă:

Întreruperea de sarcină este inclusă în asigurarea medicală de la job?

6 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
marianpurdea întreabă:

Pot consuma cafea daca sunt pe tratament cu Xanax si Serlift?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii