Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Ianuarie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Salut.
Azi m am culcat la 12 si m am trezit la 21. Imi puteti spune ce pot sa fac sa adorm pana la 7 dimineata? ca apoi sa ma culc la 21? caci incepe scoala incurand.
Multumesc!

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 12 Ianuarie 2012 | anonim_4396 explică:

Baga-te in pat cand simti ca esti obosit(de preferat nu mai tarziu de 1-1 si jumatate)si trezeste-te in jurul orei 9.Nu mai dormi dupa amiaza si incearca sa te culci cat mai devreme(nu chiar la 21:00, dar in jurul orei 22:00-23:00),pentru a te trezi urmatoarea zi la ora 7.Incepand de poimaine, nu te trezi mai tarziu de aceasta ora.In rest, nu mai dormi la pranz pana incepe scoala, iar ora de culcare sa fie 22:00-23:00.Numai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Decembrie 2019
MayongoStamly20 întreabă:

Ajută ti ma ca nu stiu ce sa fac. Ma culc prea târziu. Am 12 ani si acum 2 zile m- am culcat la 9 dimineata, acum e 5 dimineata si nu dorm. Ma ajutati? Cum sa adorm mai repede? Imi ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2010
LULUTZAwhitYOU întreabă:

De acum o luna ma culc tarziu :S.De exemplu:ieri m-am culcat la ora 4 dimineata si m-am trezit la ora 13...si tot asa fac. Ce sa fac ca sa imi reglez somnul? Deci daca ma trezesc la ora 9 dim tot? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2013
AnaNuSuntPa întreabă:

Hei! Mai sunt cateva zile pana incepe scoala si eu abia ca pot sa ma trezesc la 11..adevarat ca ma culc si la 3 dar asa m- am obisnuit de cand a inceput vacanta..si am incercat sa ma pun in pat la 12 si...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2018
anonimaalee29 întreabă:

Toata vara m-am culcat la 1-2 si m-am trezit la 12-1. Ce pot face sa ma obsinuiesc sa ma culc devreme si sa ma trezesc devreme? Oricat as incerca sa adorm mai devreme nu pot.

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2012
iiFlower întreabă:

Buna, TPU. Am o problema cu somnul care nu-mi da pace.In vacanta asta de iarna m-am culcat numai pe la 4, 5 dimineata si ma trezeam la 2, 3 dupa-amiaza. Un total haos. M-am dereglat total.Ca sa adorm...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Anonim0120 întreabă:

Se poate intampla ceva daca ma prefac ca sunt bolnav ( de ex ma doare capul ) si iau pastile ce mi da mama fara sa am nimic?

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
RalucaYonela02 întreabă:

Bună seara! De 6 luni am pircing în buric până acum câteva zile nu am avut probleme cu el decât o dată am făcut o bubiță în ambele părți, dar am dat cu baneocin și în 2 zile a trecut, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Bastiorosz întreabă:

Bună ziua, am fost la dermato fiindcă mi- au ieșit mai multe linii verticale negre pe degete, dar una mai proeminentă pe degetul mare de la mâna dreaptă.Mi- a pus diagnosticul de Nev melanocitar,...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Pr3da întreabă:

S a mai confruntat cineva cu asta Tulburare obsesiv- compulsiva? și ce este de făcut ce tratament se poate lua, ( nu am situație de psihiatru, da mi pot permite să iau un tratament farmacie, ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii