Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Iulie 2011 | a întrebat:

Salut, de o saptamana am inceput sa fac o suta abdomene pe zi si cinci sute de gantere (3 kg)... spuneti-mi si mie ce trebuie sa mananc...
ce trebuie la micul dejun, la pranz, etc.
eu acum mananc la micul dejun cereale cu lapte
la pranz 2-3 oua cu un pahar de lapte
si la cina cartofi prajiti
am 13 ani

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 15 Iulie 2011 | a răspuns:

Salut. In primul rand cantitatea de proteine este prea mare pentru varsta ta, 1 litru de lapte si un ou zilnic sunt suficiente. Poti creste ulterior cantitatea de proteine odata cu dezvoltarea musculara, dar ca sa-ti protejezi ficatul ar trebui sa consumi proteine vegetale. Fructele, verdeturile, legumele lipsesc cu desavarsire din alimentatia ta?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iulie 2011
Mâcrofon întreabă:

Salut, de ceva timp merg la sala (pentru muschi) si omul ala de la sala a spus sa caut pe net ce sa mananc (ca eu mananc doar cartofi prajiti, carne prajita, etc. si a zis ca nu e bine) deci spuneti-mi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2011
AcestaEsteUnContCaOricareAltCont... întreabă:

Salut, ce trebuie sa mananc la micul dejun, la pranz si la cina? nu spuneti ca gratar, peste, etc... ca nu sunt bogat

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2011
Mâcrofon întreabă:

De o saptamana merg la sala... spuneti-mi si mie ce trebuie sa mananc la micul dejun, la pranz si seara la cina am 13 ani funda plus vot la toate

5 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2013
yassmyna întreabă:

De aproape o saptamana m-am pus pe slabit. :D Imi spuneti si mie cam ce ar trebui sa mananc la micul dejun, pranz, cina. ca sa slabesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2016
anonim_4396 întreabă:

Mi- am propus o dietă: Înainte de micul dejun care il iau la 11 beau un pahar fierbinte de apă cu zeamă de lămâie. Apoi la mic dejun: Mănânc cereale Fitness cu lapte sau a doua variantă:...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Adrrr344y întreabă:

Băiatul meu de 14 ani a făcut varicelă, deja au inceput sa se usuce bubițele și să cadă, dar pe spate are trei bubițe care au puroi, va rog să îmi spuneți ce ii pot administra și cu ce pot...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Florazul15 întreabă:

M- am inecat cu cartoful prăjit. În timp ce mestecam cartofii am luat o gura de apă, și am tras pe partea cealaltă o bucățică din cartof și de atunci îmi vine să tușesc. Îmi va trece acea ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Rony23 întreabă:

Am decorat camera cu o bandă led albastră și aș vrea să știu dacă această lumină albastră este dăunătoare pentru ochi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii