Pune o întrebare

Sănătate

în 10 Februarie 2011 | a întrebat:

Am 1.85 si 67kg si vreau sa-mi dezvolt muschii. Am 2 gantere de 7.5kg fiecare si am posibilitatea sa ma duc la sala o data la 2 zile. Ce imi recomandati sa fac, sa ma bazez pe mancaruri naturale sau sa bag in mine proteine, prafuri(Creatine Pro Mass)?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 10 Februarie 2011 | a răspuns:

Ai un mare potential legat de greutatea si inaltimea ta. urmeaza acesti pasi foarte simpli si iti garantez ca in 3 luni o sa fii multumit de tine.:fa exercitii in jur de o ora in fiecare seara dupa ora 5, evident iti poti lua o pauza sau maxim 2 pe saptamana in care sa nu mai faci exercitii dar, tine minte dupa fiecare exercitiu vei servii masa iar intotdeauna dupa masa poti lua si o masura de proteine masiv mass, pro mass etc proteinele nu sunt nocive pentru organism, ele sunt doar supliment alimentar. dar retine doar proteine., succes!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 Februarie 2011 | a răspuns:

Fratele meu are gantere acasa si banca.
Inainte de a face baie sta 1-2 ore cu: trage de gantere, abdomene, flotari...
El face baie de 2-3 ori pe saptamana.
Facand de doar 1-2 luni are deja patratele si niste super muschi!:O
Dar...trage calumea!
De curand si-a cumparat si greutati de picioare, si le pune si merge cu ele prin casa laughing a inceput deja sa i se vada progresul!

Bafta!
P. S.:Natural e mai bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2011 | a răspuns:

Pai.esti destul de inalt, daca te duci la sala odata la 2 zile e bine
Dar parerea mea este ca ai arata mai natural daca ai consuma mancare naturala.
Proteinele si chestiile alea.numa natural nu o sa pari!
Rezuma-te doar la ceea ce faci.proteinele nici nu sunt sanatoase
O sa arati mai bine asa!
FUndaa?> big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iunie 2013
PaulGrozavul întreabă:

Salut, vreau sa încep sa merg la sala și as vrea sa îmi recomandați niște proteine, am făcut sala 8 luni după m- am lăsat și acuma vreau sa încep din nou dar as vrea sa iau niște proteine ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2016
FlorinPx întreabă:

In primul rand precizez ca am 16 ani, 1.85 inaltime si 70kg. Scopul principal pentru care merg la sala ar fi ca vreau sa ma dezvolt, mai exact sa pun ceva muschi pe mine doar ca am auzit ca fara...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
L3monx întreabă:

Oameni cu sala recomandati creatine monohydrate? am 17 ani si ridic gantere acasa am auzit ca e buna vreau sa stiu daca e adevarat miturile cu penisu sau asa

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2010
jimmyjimmy întreabă:

am 16 ani fac sala de 2 luni si am luat pana acum Gigant pro mass alaturi de Creatine fx. vreau sa schimb creatine fx cu un alt produs... ce imi recomandati

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2020
Jjhgh întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, momentan acasa, o intrebare, pun pe mine daca nu iau prostii creatine ...prafuri? Eventual niste vitamine de la farmacie si sa mananc bine

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
RomanescuSorin întreabă:

Bună ziua! Îmi poate recomanda cineva un doctor bun gastro-enterolog din Galați?

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
RomanescuSorin întreabă:

Bună ziua! Îmi poate recomanda cineva un doctor bun gastro-interolog din Galați?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Mara1234510 întreabă:

Bună, TPU! Îmi cer scuze dacă întrebarea mea este nepotrivită. Este cazul să mă îngrijorez dacă nu mi- a mai venit menstruația de 39 de zile (de pe 26 martie)? De vreo 3 ani încoace îmi vine...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Ala4Per întreabă:

⚠️La unii oamenii li se poate parea deranjant.⚠️ Bună! Am o problema cu unul dintre perusi. Am fost plecata un timp și a avut grija de ei altcineva dar tot unde stau ei, nu au fost mutați....? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii