| anonimul0724 a întrebat:


Am 15 ani 1.85 si 88kg.
In data de 15 ianuarie am avut 99.2kg
Slabind doar prin deficit caloric si sport.
Vreau sa ajung undeva la 80-82kg,
Vreau sa mai tin aceasta "dieta" maxim inca 5 saptamani dupa care sa incep sa pun masa musculara.
Credeti ca pot sa ard grasimea in acelasi timp sa pun si ceva masa musculara?
Credeti ca pot da jos 6 kg in 5 saptamani?
Dau funda celui mai bun sfat

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
4 răspunsuri:
| Bibio22maria2005 a răspuns:

Dacă slăbești repede te vei îngrașă la fel de repede, bea multă apă, manca sănătos și fă cel puțin 15 minute de exerciți fizice acasă dacă poți du-te la sala sau la un club de orice

| Alinaa901234 a răspuns:

Ai doar 15 ani, concentrează-pe pe sport, mâncare sănătoasă și bea cât mai multă apă(2l e ok/zi)
Important! Nu încerca să te înfometezi pentru a slăbi, mănâncă atât cât ai nevoie.Nu te epuiza ca să dai tu jos 6kg in 5 săptămâni.Fă-ți antrenamentul normal și atât cât dai jos să fi mulțumit.

| Cosmin86 a răspuns (pentru Alinaa901234):

Ce intelegi tu prin "mancare sanatoasa"?

| Cosmin86 a răspuns (pentru Bibio22maria2005):

Ce intelegi tu prin "mananca sanatos"?