Pune o întrebare

Sănătate

în 8 Martie 2019 | a întrebat:

Am 15 ani 1.85 si 88kg.
In data de 15 ianuarie am avut 99.2kg
Slabind doar prin deficit caloric si sport.
Vreau sa ajung undeva la 80-82kg,
Vreau sa mai tin aceasta "dieta" maxim inca 5 saptamani dupa care sa incep sa pun masa musculara.
Credeti ca pot sa ard grasimea in acelasi timp sa pun si ceva masa musculara?
Credeti ca pot da jos 6 kg in 5 saptamani?
Dau funda celui mai bun sfat

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Martie 2019 | a răspuns:

Ai doar 15 ani, concentrează-pe pe sport, mâncare sănătoasă și bea cât mai multă apă(2l e ok/zi)
Important! Nu încerca să te înfometezi pentru a slăbi, mănâncă atât cât ai nevoie.Nu te epuiza ca să dai tu jos 6kg in 5 săptămâni.Fă-ți antrenamentul normal și atât cât dai jos să fi mulțumit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2020 | a răspuns (pentru Alinaa901234):

Ce intelegi tu prin "mancare sanatoasa"?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 8 Martie 2019 | a răspuns:

Dacă slăbești repede te vei îngrașă la fel de repede, bea multă apă, manca sănătos și fă cel puțin 15 minute de exerciți fizice acasă dacă poți du-te la sala sau la un club de orice

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2020 | a răspuns (pentru Bibio22maria2005):

Ce intelegi tu prin "mananca sanatos"?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 11 Februarie 2019
anonimul0724 întreabă:

am 15 ani si 1.85 inaltime Acum o lună am avut 99.2kg Acum 2 saptamani am avut 95.5 Si astazi cand m- am cântărit 91.3kg Nu am prea facut mult sport Dar am renuntat complet la pâine,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2019
anonimul0724 întreabă:

tocmai acum 2 luni si o saptamana am avut 99kg. Eu sunt băiat am 15 ani, 1.85 înălțime și acum am 85kg. Vreau sa raman in deficit caloric, dar sa ma apuc si de niste flotari, abdomene...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2019
anonimul0724 întreabă:

Pot să slabesc si sa pun si masa musculara, gen sa înlocuiesc grăsimea cu mușchi? Tin sa precizez ca sunt in deficit caloric 15ani 1.85 Si 99kg

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2021
alexandrualex145 întreabă:

Salut, am 18 ani si fac sala de cateva luni. Corpul meu pune foarte mult din grasimea corporala pe burta si am ajuns sa fiu slab si cu burta :)) am mers la sala pentru a da jos grasimea de pe abdomen ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie 2018
JohannDeut întreabă:

Salute, pot pierde grasime si pune masa musculara in acelasi timp? Am avut in urma cu 6 luni 112kg si am ajuns la 79kg cu o foarte mare vointa si find in deficit caloric am inaltimea de 1, 78cm. ...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Mititica12 întreabă:

Bună Am fost la o baie publica și am luat moluscum... Canesten ii bun pentru el pana ajung la ginecolog?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Florazul15 întreabă:

Era să cad și m- am sprijinit în mâna dreaptă că sa nu cad și când m- am sprijinit am simțit o durere puternică în mână și în piept tot în partea dreapta. Este posibil să mi se fi rupt...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
AvalohAlyn întreabă:

Chiar poți slabi cu ajutorul cartii Adio, zahar! de Molly Carmel adică slăbind renunțând exclusiv la zahar? Eu mi- am cumparat cartea si pana imi vine vreau sa va intreb asta pe voi. Sper ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Catalina681 întreabă:

Bună! Am 16 ani, sunt fată și am hemoroizi externi de aproape 3 luni cum fac să scap de ei fără operație? Menționez ca am încercat cu unguent prestogel în prima lună și cu pastile prescrie...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii