Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Decembrie 2015 | a întrebat:

Care credeti ca ar fi cea mai buna modalitate de a slabi foarte repede? Mentionez ca sunt baiat, 17 ani, 190cm si 112kg.
P.S: sunt foarte dezvoltat inca de la o varsta foarte frageda si mereu am avut cam 10-15kg in plus, dar in ultima perioada m-am ingrasat enorm de mult... Ajutati-ma cu niste sfaturi va rog!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 11 Decembrie 2015 | a răspuns:

Bună!

Din PĂCATE, în cazul tău, este vorba de Obezitate (clasa 1)! :(

Greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 79, 3 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 32-33 kg peste greutatea IDEALĂ; aşa că, TREBUIE "să dai jos" cele 33 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Cu această "metodă" eu am SLĂBIT 9-10 kg în 6 săptămâni!
În rest am mâncat orice am dorit ( evident, în cantităţi moderate ).

OBLIGATORIU, trebuie să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2015 | a răspuns:

Cred ca te-ar ajuta dieta army, cauta pe google. Da rezultate cam intr-o saptamana dar eu sincer nu as recomanda-o. Bafta! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2015 | a răspuns:

Cred ca te-ar ajuta dieta army. Cauta pe google in ce consta, spune ca dai jos 10 kg intr-o saptamana daca te ti strict de ea chiar da rezultate. Dar eu sincer nu as recomanda-o. Multa bafta! winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

sunt araboaica. am 20 de ani si am un iubit. il cunosc de 15 ani am copilarit impreuna si e cel mai bun prieten al meu. mereu m a respectat enorm de mult si m a tratat ca pe o printesa! in toti ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2011
AndreeaCatalinaaa întreabă:

Hey! Ma ajutati va rog? Cum pot slabi mai repede acum iarna(cea mai sanatoasa modalitate fara pastile)? Atat eu cat si mama mea.Va rog ajutati-ma!:*:D:D

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2013
ViataBateFilmul întreabă:

Hi TPU. Sunt intr- o situatie urat, nasoala...nu va imaginati. am nevoie de sfaturi va rog. am vorbit cu tovarasi/prietene si nu stiu cum sa fac. O iubesc enorm de mult si nu stiu ce sa ii spun... ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2011
Miriamm întreabă:

In primul rand va rog sa-mi scuzaty categoria, dar am vazut ca este foarte vizionata.Va rog, daca se poate, sa ajutati cu niste sfaturi pentru ca nu stiu ce sa fac.Sunt cu un baiat de 2 ani...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2011
Miriamm întreabă:

In primul rand va rog sa-mi scuzaty categoria, dar am vazut ca este foarte vizionata.Va rog, daca se poate, sa ajutati cu niste sfaturi pentru ca nu stiu ce sa fac.Sunt cu un baiat de 2 ani...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Constantin_Petcu_1969 întreabă:

Salut, am o singură întrebare vă rog frumos! Am o fetiță de 13 ani, și are pe scalp dermatită seboreică. Întrebarea mea este poate să folosească NIDOFLOR? Mulțumesc anticipat pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
mjynhgfbvdc întreabă:

Am mancat foarte mult si ma doare in stanga cam in drept cu stomacu si se accentueaza durere in functie de pozitie sau daca merg, poate fi splina?

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
CassieII întreabă:

Întreruperea de sarcină este inclusă în asigurarea medicală de la job?

6 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
marianpurdea întreabă:

Pot consuma cafea daca sunt pe tratament cu Xanax si Serlift?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civiliza?iiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii