community. Am si eu o problema daca ma puteti ajuta cu un raspuns exact si serios, m-ar ajuta foarte mult!

Deci la vreo 2 ani mama a realizat ca sunt prea slab si a inceput sa imi dea niste pastile pentru ingrasare/vitamine etc. a vazut ca nu a dat nici un rezultat a continuat sa imi dea in fiecare zi.

De la varsta de 8-9 ani am inceput sa ma ingras din ce in ce mai mult... mereu am fost cel mai mare in kilograme, chiar daca nu se vedea.

La varsta de 10 ani au inceput sa imi apara si vergeturi, dar nu le-am bagat in seama pentru ca erau mici si nu le putea vedea nimeni. Pe parcursul lunilor au inceput sa imi creasca din ce mai multe pe solduri si burta si acum la 14 ani mi-au aparut si in zona umerilor si nu imi place deloc, arat foarte urat... dar nu stiu ce sa fac, orice fac nu pot slabi un kg, creste din an in an.

Vreau sa incep un regim, usor. Sa nu mai mananc orice tip de gustari, la 6/8 seara sa mananc ceva usor (covrigei/un senvis) si sa mananc fructe, legume etc si mancare gatita, chiar daca nu ma duc la fast fooduri.

Ma puteti ajuta va rog eu frumos ce pot face? Sa ma duc la un doctor, nutritionist sau ce ar trebui sa fac? Imi este frica pentru sanatatea mea. Mama spune de la dulciuri, dar eu sunt sigur ca e din cauza vitaminelor.

Imi puteti spune va rog cele mai bune lucruri pe care le pot face sa slabesc? Vreau doar sa fiu un copil normal. (daca ma puteti ajuta cu un regim, ar fi bine. Nu stiu sigur cat de inalt sunt 1, 80-90 si 90 kg)

Dulciurile oricum nu sunt sănătoase.
Sfatul meu este să te duci la sală și să tragi de fiare, bineînțeles, după un program adecvat, după sfatul unui instructor. Așa prinzi doi iepuri dintr-o dată: scapi de kilogramele in plus, și îți formezi și musculatura mai frumos.
Te duci și singur dacă nu ai cu cine, și stai de vorbă cu instructorul.

Nu vitaminele te-au ingrasat ci pofta de mancare pe care ai avut-o, deci ai inceput sa balotezi bine
''la 6/8 seara sa mananc ceva usor (covrigei/un senvis)''
Covrigeii sunt o gustare hipercalorica, nu ai nevoie de carbohidrati de genul seara, la ce iti mai trebuie energie?
Incearca un iaurt slab, legume trase la tigaie fara ulei, de preferat nu cartofi fireste, o salata mare, sa umpli stomacelul cu calorii putine ca sa nu fii prin bucatarie la 11 noaptea
Tinand cont ca esti inca in crestere nu e o idee rea sa apelezi la un medic, eventual sa te apuci de un sport ca sa te dezvolti frumos cat inca mai ai timp ca dupa 18-19 ani daca stai tot grasun o sa te lupti toata viata cu kg in plus si aspectul asta neplacut...
Din pacate am si eu o cunostinta -> o mamica inconstienta care tot asa ii dadu copilului pe la 3 anisori niste picaturi pentru pofta de mancare... tot plin de vergeturi e, tot grasut e si dupa ce a slabit ceva kg si cred ca are si masa musculara f mica, are un aspect asa moale, nu stiu, ciudat.

Buna

In primul rand mama ta este o inconstienta si te rog frumos sa nu mai iei absolut nicio pastila!
Este exact povestea unui cunoscut care avea o constitutie slaba, iar mama lui i-a dat cu forta pastile fara analize, fara prescriptia unui nutritionist, fara nicio consiliere.
Anii au trecut, el mananca foarte putin dar curand v-a exploda... A ajuns sa fie obez, a ajuns la maturitate la peste 150 de kilograme. Este efectiv obez si abia mai se tine pe picioare, abia incape pe o usa...Nu poate lucra niciunde si de la an la an se ingrasa si mai mult.

Incepe prin a face sport obligatoriu, a inlatura orice pastile, dulciurile, zaharul, sucurile gazoase, energizantele si neaparat trebuie sa cautati un nutritionist in adevaratul sens al cuvantului si fara rusine...sa povesteasca mama ce a facut cu tine!
Nu aveti bani? Va rog sa strangeti...Dar sa nu mai asteptati.

Obligatoriu sa nu mai consumi cele mentionate si sa faci sport zilnic...Chiar daca iti e greu sau nu iti displace. Te trezesti cu sfintenie dimineata si inainte de scoala cu o jumatate de ora macar si te pui sa faci sport in casa, ar fi bine daca ai merge si la alergat, macar seara.

Ai grija de tine si nu mai astepta! Te astept cu vesti!

Iti mai da si acum vitamine?