Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Iunie 2012 | a întrebat:

imi puteti da si mie un program cu exercitii fizice de slabit? Am o luna la dispozitie sa dau jos vreo 10-15 kg.Imi trebuie un regim adecvat deoarece sunt baiat.
P.s. sa nu spuneti de exemplu fac 300 de flotari ca sunt varza... ceva care sa cuprinda foarte multe abdomene eu pot face 1000 abdomene pe zi dar dupa obosesc si nu mai fac nimic toata ziua... Astept raspunsuri cat mai rapide

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 15 Iunie 2012 | a răspuns:

Te-ar putea ajuta site-urile:

http://www.ziare.com/......to-1129149

http://www.ziare.com/......ri-1035830

http://www.ziare.com/......ti-1016844

Mai cauta si tu pe internet, vei gasi mai multe.
Important este sa faci un sport cu care corpul tau nu este obisnuit, dar nici nu solicita corpul prea tare dintr-odata.Sa faci anumite exercitii, cate putine pe zi, de exemplu in prima zi faci 20 genoflexiuni, sau cate te hotarasti tu ca vei putea, a doua zi aduni cu inca 5 si tot asa aduni pe zi ce trece pana te obisnuiesti.
Si poti face sport si mergand cu bicicleta, alergand, dansand, etc.
Succes!

Răspunde

în 15 Iunie 2012 | explică (pentru TaNaNaNaNa):

Mz de raspuns m-a ajutat si Tonia ii multumesc si eu oricum AI FUNDA

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Iunie 2012 | a răspuns:

10-15 kg / luna = o aberatie, trebuie sa nu-ti pese deloc de corpul tau.
slabit sanatos inseamna 2-3 kg / luna.

gastrita placuta la 30 de ani ( sau ulcer )

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM&feature=relmfu uite aici, e suficient sa faci macar de 2 ori pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2012 | a răspuns:

Insanity workout-merita tot efortul depus!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Decembrie 2011
cristizor întreabă:

Un program de exercitii pentru acasa, gen flotari abdomene etc pentru scapat de burta cunoasteti? Si daca puteti sa imi spuneti si cate exercitii trebuie sa fac si de cate ori pe zi :). Tin sa mentionez...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2012
NederLand întreabă:

Vreau si eu un program de exercitii fizice va rog, pentru a face muschi vreau, nu pentru slabit sau altceva. Vreau ceva gen 5 flotari, 5 abdomene etc. Am si un set de gantere de care ma pot folosi....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2014
Ammizzu întreabă:

Stiti ceva exercitii fizice pentru acasa de slabit? Chestia este ca am pus 3 kg. Dar trebuie un program sportiv de slabit foarte bun deoarece am si o conditie fizica buna si obosesc greu

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2011
Alka1995 întreabă:

Sal TPU, am 1, 65 m, aprox 56 de kg. Vreau sa stiu si eu niste metode/sau exercitii fizice care sa ma ajute sa mai dau macar 5-8 kg in maxim 1 luna jumate, metionez ca fac flotari si abdomene zi de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2011
LaTulipeNoire întreabă:

Dezvoltarea masei musculare! Va salut, am 15 ani, 1, 90m si doar 72 kg...As dori sa dezvolt masa musculara pentru a arata mai bine! Precizez ca timp de sala nu am din cauza scolii deci ar ramane exercitiile? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 27 minute
Mara1234510 întreabă:

Dacă mama ta suferă de epilepsie, dar boala a început să se manifeste la multă vreme după ce te- ai născut, atunci mai ai o predispoziție genetică la epilepsie? Mama mea a suferit un AVC acum...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum o oră
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna seara tuturor cer ajutorul vostru am niste colturi la degetele mari in carne si nu pot sa le scot am incercat si cu apa fierbinte si degeaba nu as vrea sa aplic metoda sa merg la doctor.Un sfat va...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Corina45788 întreabă:

Bună ziua, ceva pentru mâncărimi întime?

10 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
UnUtilizatorAnonim34 întreabă:

Salut! Sunt băiat, am 12 ani și am o problemă. Am observat că pielea penisului nu se retrage în erecție pentru a descoperi glandul penisului. Într- un fel pielea este lipită de penis. Iar atunci...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii