Of,of. Culca-te la 22:00. E foarte importanta ora la care te culci (si adormi), nu doar orele de somn.
A, e importanta si ora?)))
Normal ca e importanta, omul prin natura lui doarme noaptea si e activ ziua.
La mine e invers
Multumesc.
Se explica de ce ai o serie de simptome. Odihna multa.
Magneziu (fier sau vit. B) este bun pentru somn liniștit. Am o prietena care a fost in situație ca ta si asta i-a recomandat doctorul pentru un somn odihnitor. Acum nu mai are problema cu somnul. Este foarte bun starilor de agitatie si anxietate, cauzate de stres. Magnerot nu are B-uri si nu iti face pofta de mancare in caz de nu doresti sa te ingrasi. Sper ca te-am ajutat ^^ tc
Doar la ora asta mi se face somn, dupa pana la 4-5 dimineata nu ma mai culc.