Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Octombrie 2011 | a întrebat:

Deci Am 15 ani 1, 73, si 53kg sunt cam slabut si vreau sa ma apuc de sala cu gandul ca poatae m-as mai dezvolta in musculatura, ce sfaturi imi dati? Funda!; x

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Octombrie 2011 | a răspuns:

OK! Du-te la sala. Mananca un pic mai mult. La 15 ani trebuie sa ai vreo58-60 de kg. Fructele si carnea sunt numa' bune!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Octombrie 2011 | a răspuns:

La inceput, o luna doua e bine sa mergi cu cineva care a mai fost.
Daca nu ai pe nimeni, intreaba de baietii de la sala care ii vezi mai ''mari'' cum se face. Pentru ca singur te inveti greu sa faci corect.
Nu ai nevoie de steroizi, esti in crestere.
Dupa antrenament e indicat sa mananci bine, si sa te odihnesti.
Daca te apuci, tinete. nu fa intreruperi.
Eu merg la sala 6 zile din 7, o zi pe saptamana e destul.
In primele zile o sa ai probabil febra musculara, febra trece facand exercitii, nu te opri din antrenament.
Ma doare mana, bafta! ^^

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2020
anonim_4396 întreabă:

Este bine sa ma apuc de sala(după ce trece treaba cu corona) pentru a îmi dezvolta musculatura?

1 răspuns
trimisă pe 13 Ianuarie 2015
ZAXELS întreabă:

Salut., vreau sa ma apuc de Downhill. Imi dati niste sfaturi? Funda :D

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2014
anonim_4396 întreabă:

Din vara vreau sa ma apuc de inot. Daca o sa merg aproape zilnic cate 3- 4 ore de inot( o zi antrenament una pauza)si voi avea un regim alimentar bogat in proteine imi voi dezvolta musculatura in aproximativ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2012
SpigiBb întreabă:

As dor sa ma apuc de saptamana asta de sala ca sunt putin cam slabut si as dori ca pana la vara sa se vada ceva pe mine! problema mea este cum sa fac asta sa ma ajutati cu niste sfaturi etc! si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2013
Gym întreabă:

Salutaree! Asi vrea sa ma apuc de sala dar nu stiu imi e asa putin rusine nu stiu cum se procedeaza ce trebuie sa fac... etc. Ce sfaturi imi dati. Mentionez am 16 ani fac in martie 17 cam slabut 65kg...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Nustiu027 întreabă:

Bună! In data de 24 aprilie am fost la ovulație, iar în data de 23, 24 și 25 aprilie am avut ca niște firișoare de sânge în secreția vaginală că albușul de ou, ce poate însemna acest...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
maduutu întreabă:

Cum intru in deficit caloric? Am 17 ani 118 kg si 1.84 înălțime. Sport fac in fiecare zi, mers cu bicicleta moderat timp de o ora fara oprire.

6 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
trinkets întreabă:

Știe cineva un psihiatru de adulți bun în Brașov? sau a fost cineva la Batranu Horia?

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Floreenofficial întreabă:

Buna! Ajutati- ma va rog cu un sfat.Sunt băiat și am probleme cu sternul înfundat.Am o gaura in piept.Ma necăjește cam in fiecare zi.Azi m- a necăjit tare.Sunt supărat.Am anemie și hemoglobina ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii