Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Februarie 2013 | a întrebat:

Vreau sfaturi cum sa ma ingras am 45kg si nu prea mananc carne dau funda.

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Pe lângă sfaturile celorlalți este și să mesteci foarte riguros mâncarea. Copii și apoi adulții au tendința să nu mestece bine mâncarea și la aceleași alimente asimilarea este mai proastă când nu mesteci bine mâncarea!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Bună!

Era indicat să ne spui şi vârsta + înălţimea, ca să vedem dacă trebuie să te îngraşi sau nu...

Aşa cum au spus ceilalţi, să consumi mai multe calorii zilnic.

Ca să-ţi fie mai uşor, să alegi alimentele după numărul de calorii - vezi tabelul de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Depinde de varsta si inaltime.Cel mai bine este sa ceri parerea unui nutritonist.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2013 | a răspuns:

Alimenteaza te cu mai multe calorii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2013 | a răspuns:

Cred ca nu e necesar sa te ingrasi. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Mananca Seara ma mult Pune Accent pe masa de seara big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Mananca calorii pana vei buhni laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Incearca sa mananci mai multa paine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Poti incepe cu ..mai multa paine! dar totusi..ciocolata (dulciurile).te va ingrasa rapid.(dar excesul de dulciuri nu este indicat ) asa ca incearca Batoane proteice si poti sa te duci si la sala ..si te vei ingrasa dar intr-un sens bun!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Ianuarie 2012
RuxiiRawrr întreabă:

am o intrebare banala... Cum pot sa ma INGRAS? am doar 35 de kg, si vreau si eu copane, (sunca)Am incercat cu multa mancare pe noapte, chipsuri dar nu in exces, mai mananc cateodata prajeli.in? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2013
Siksaksok întreabă:

ce pot face sa ma ingras? Am 16 ani si 60 de kg si sunt putin facut dar vreau sa ma ingras. Cum pot face asta? am incercat de multe ori dar nu reusesc... mananc grasimi multa carne si nu pot ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2015
AuDcuLoR1 întreabă:

Salutare TPU, sunt baiat si am 15 ani, am 1, 70m si 45kg, sunt destul de slab, pot sa mananc cat vreau ca nu ma ingras, daca imi cumap o centura Vibro Power Professional am sa slabesc sau am ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2011
alex951 întreabă:

Buna! vreau si eu sa ma ingras! sa imi zica si mie cineva un mod prin care pot sa ma ingras mai rapid! dati-mi si mie niste sfaturi ce sa mananc! dau funda si vot

9 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2011
ioanapantea întreabă:

Ce pot sa mananc sa ma ingras foaaarte rapid? Dar sa fie fara carne. Pentru ca nu prea mananc carne.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 minute
Anonim240 întreabă:

Bună! Am SOP(sindromul ovarelor polichistice) și din câte știu persoanele cu acest sindrom au o problemă în a slăbi și se îngrașă destul de repede. La mine e total invers…slăbesc ușor și...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 22 minute
epikkguyyy întreabă:

De ce îmi este greu sa pronunt anumite cuvinte? Precum cuvintele care au r și l in ele

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Daniela19988 întreabă:

Bună, myo- sun plus plicuri 2x1. zi 3 luni (ziua 1 prima zi de sangerare mensturala cu sange rosu) , Asta înseamnă că nu trebuie să beau în fiecare zi doar aștept până îmi vine menstruația...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
CiocolataAfricana întreabă:

Salut! Am și eu o întrebare legata de ashwagandha capsule. Poate fi luata și de persoane care nu sunt stresate și nu suferă de anxietate? Am văzut ca ar avea mai multe beneficii și ma gândeam ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii