Trebuie sa mananci in functie de cat are nevoie corpul tau, fiecare persoana avand un numar diferit de calorii consumate pe zi si cu ajutorul caloriilor iti creste si nivelul imunitar, dar nu te gandi ca daca mananci mult vei fii mai sanatos sau invers daca mananci putin exista riscul de a te imbolnavi pentru ca fiecare corp are nevoie de un minim de calorii pe zi pentru a functiona asa cum trebuie.
De ce fara oua?
E foarte putin. Mananca 1400 minim. Asta daca nu faci efort fizic.
Poti deveni direct lacto-vegetarian sau chiar vegan. Poti ajunge sa mananci si 500 calorii pe zi.