Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Iunie 2021 | a întrebat:

Daca eu alerg zilnic 2km si mananc sa ma ingras, adica multe calorii, ma voi ingrasa sau voi pune muschi?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 30 Iunie 2021 | a răspuns:

Du-te la sala si baga culturism

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2021 | a răspuns:

Pai daca mananci gogosi, ciocolata si cartofi prajiti o sa te ingrasi. Daca mananci legume, carne de pasare si peste, fructe, oua si cantitate moderata de lactate atunci posibil tot sa te Ingrasi.
Alergatule e cardio, pentru muschi se prefera sa te antrenezi cu greutati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2021 | a răspuns:

Altii se ingrasa doar privindu-i pe altii cum mananca...Iar altii nu reusesc sa se ingrase nici cand mananca pentru 2 persoana.

Depinde, in cazul tau, de metabolismul si felul tau de a fi.

Dar in orice caz, muschi la picioare vei face, in timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Ambele, o sa ai nevoie si de grasime pentru ca este un exercitiu de lunga durata

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2021 | a răspuns:

2km alergi ca sa arzi caloriile de la o inghetata mica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2021 | a răspuns:

Trebuie sa alergi vreo 5 km pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2021 | a răspuns:

Nici una nici alta,

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iunie 2014
BeatriceBeatriceBea întreabă:

De ce nu ma pot ingrasa? :| Mananc foarte mult, bogat in calorii dar mai mult slabesc decat sa ma ingras. Ce sa fac?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

eu sunt destul de gras am 70 kg si am aproape 14 ani si 1, 60 si as vrea sa stiu cat slabesc la 1km de alergare incet si daca dupa ce slabesc alergand si o sa alerg in continuare o sa fac si...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2014
alinel0808 întreabă:

Eu sunt la dieta, si alerg aproape zilnic, iar astazi am mancat o pita de vita cu de toate are vreo 400 de grame, are ceva daca am mancat, ma ingras din cauza ei, cate calorii are?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2014
Sara2 întreabă:

Iaurtul cu fructe ingrasa? pe cutie scrie ca are 81 calorii cutia de 125 grame, daca mananc unul dimineata ma ingras? (contine si zahar)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Decembrie 2010
nusti întreabă:

Ce sa mananc ca sa ma ingras cat mai repede si sa fac muschi

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
AvalohAlyn întreabă:

Păreri despre cartea Supermintea de Dave Asprey? A citit- o cineva și dacă da cum este? V- a ajutat? Îmi doresc și eu un "head strong" si sa imi schimb stilul de viata alimentar si nu numai pentru...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
LaviniuA întreabă:

Oare de la ce scade sistemul imunitar, incat persoana ajunge sa raceasca din nimic? Am auzit ca de la stres. Adica eu daca beau o cafea si ma agit pot sa racesc? Chiar nu stiu de la ce acum imi curge...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
AlexPal01 întreabă:

Sunt frizer si am fost operat de unghie incarnata la picior la unghia cea mare, cei care ati mai fost operati stiti ca dupa vindecarea operatiei ramane ca un gol in unghie pana sus intr- un colt. Eu ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Holy97 întreabă:

Salut! Este normal sa am saturatia de oxigen in timpul somnului 94%? Este prima data cand am avut aceasta valoare. In rest e cuprinsa intre 98-100%. Doar odata s-a intamplat.

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii