| dilau6 a întrebat:

Am abdomenul tare dar cum fac sa mi se faca patratele funda

3 răspunsuri:
| Hirom a răspuns:

Incearca abdomene si exercitii specifice pentru abdomen ( adica unde lucreaza doar abdomenul )

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Prin sport cu exercitii specifice.

| Robert030 a răspuns:

Fortezi muschii abdominali.
Apropo, nu se "fac" patratele, ele sunt acolo, depinde de tine daca se vad sau nu