Pune o întrebare

Sport

în 13 Septembrie 2013 | a întrebat:

Am aproape 16 ani si vreau sa ma apuc de niste greutati. Cate Kg ar fi obisnuit la varsta asta?
Funda.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa-ti ajuti masa musculara, nu conteaza kg, conteaza sa ridi de cel putin 8-10 ori repetat, altfel, acest set poate duce la epuizare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns:

Poți începe de la 5 kg, sau în fine, cât suporți inițial, apoi să crești în funcție de rezistența ta.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns:

Da la 20 de ani cate kg e ok? dar la 30? cand a castigat arnold cand a castigat mr universe la 20 de ani cat ridica? are vreo relevanta varsta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns:

Du-te la sala
daca nu ai un program si nu faci un nr de exercitii poti trage si 10 ani si degeaba

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Mai 2013
HipHop4Life întreabă:

am 15 ani si vreau sa ma apuc de sala, este bine sa incep de la aceasta varsta? si daca da, ce exercitii si greutati mi s-ar potrivi. Apreciez orice raspuns, multumesc!

17 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
gabrieloss98 întreabă:

Daca am 14 ani si vreau sa ma apuc de greutati mai exact gantere cam cate kg ar trebui sa aiba ganterele?

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2020
NuAmNicioIdeeDeNumeVorbescSerios întreabă:

Salut. Vreau sa ma apuc de sala dar nu am forta si cea mai mare ingrijorare a mea este ca ma voi face de ras ca nu voi putea ridica greutati mai mari. Am prieteni care vor sa ma apuc dar refuz de aproape...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2016
CosminDavid99 întreabă:

Salut, am 1, 75 - 60kg 17 ani si vreau sa ma apuc de ridicat greutati. Am o bara z si 2 gantere. Este recomandat pentru varsta mea? Daca da vreau cateva sfaturi si cateva exemple de exercitii. Ar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie 2018
Vreausapot întreabă:

Buna TPU. Am aproape 16 ani si nu imi place cum arat.Sunt gras(1. 72cm inaltime si greutatea 77kg). Vreau sa ma apuc in secret de sala in ianuarie.Chestia este ca nu prea stiu ce exercitii sa fac acolo.Eu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Alex34stef întreabă:

Buna! Am o întrebare care este proba fizaca pentru arbitri

0 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
dxnyWhz întreabă:

Salutare,grip trainer-ul sau cum ii se mai spune flexor, ajuta la creșterea antebrațului sau ajuta doar la vene și întărirea încheieturilor dau funda la cel mai bun răspuns.

1 răspuns
trimisă pe 2 Iunie
Ardei123 întreabă:

Salut! Unde as putea sa ma uit la meciurile de la Ufc pe televizor?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii