Pune o întrebare

Sport

în 9 Iulie 2012 | a întrebat:

Daca am 14 ani si vreau sa ma apuc de greutati mai exact gantere cam cate kg ar trebui sa aiba ganterele?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Iulie 2012 | a răspuns:

Reglabile, din simplul motiv ca la 3-4 saptmani trebuie sa maresti greutatea, altfel te plafonezi.

Incepi cu o greutate a.i. sa faci maxim 10 repetari pe serie, cand poti mai multe, maresti greutatea.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Iulie 2012 | a răspuns:

Bula, du-te la sala, alegeti niste gantere ( de exemplu 10 kg), iar daca ti se par grele mai scazi cu cate 1-2 kg, iar daca sunt prea usoare stii si tu ce faci!

am de vanzare o gantera de 10 kg ( cu discuri, reglabila )

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2012 | a răspuns:

Nu fa de capul tau, du-te la o sala. Am vazut multi care au ridicat greutati si-au devenit cocosati din cauza ca n-au stiut cum sa le faca. Du-te si te antreneaza sub supravegherea cuiva care se pricepe

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2012 | a răspuns (pentru homosapienbone):

Cocosati de la niste gantere? straight face

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 9 Iulie 2012 | a răspuns:

Io am acut cu bidoane umplute cu apa happy . Am inceput cu 8 Kg, in saptamana urmatoare cu 14 Kg iar la urma cu 20.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Februarie 2018
Laiyla întreabă:

M-am gandit sa fac cateva exercitii acasa, avand in vedere ca nu prea vreau sa merg la sala. Am nevoie de gantere pentru squats. Intrebarea mea e, cate kg ar trebui sa aiba ganterele?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2019
Yulian_Crystian_1995_Sjwv întreabă:

as vreau sa stiu ce greutati cu gantere ar trebui sa folosesc pentru marirea muschilor, gen mai grele sau mai usoare sa fie ganterele?

1 răspuns
trimisă pe 9 August 2012
BomboDinCongo întreabă:

E posibil ca un bărbat să arate ca Florin Uceanu, Van Damme dacă mănâncă normal(ciorbe, fripturi, ouă, legume, fructe) fără să ia steroizi, suplimente nutritive, proteine etc, doar făcând...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Decembrie 2011
Ratnagar întreabă:

Cate kg ar trebui sa aiba ganterele pe care le folosesc?

1 răspuns
trimisă pe 26 August 2010
babum întreabă:

Daca vreau sa ma apuc acasa cu gantere sa fac muschi la biceps cam ce greutate ar trebui sa folosesc la ele, cate sa fac si cand sa o maresc?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii