Pune o întrebare

Sport

în 31 Mai 2014 | a întrebat:

Am auzit ca daca ridici greutati mai usoare multe serii mushi se definesc iar daca ridici greutati mai mari muschi cresc... Eu sunt incepator ce ar fi mai bine sa ridic? raspundeti doar cei ce stiti despre ce e vorba!

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Mai 2014 | a răspuns:

1. ai auzit o prostie
2. muschii nu cresc in 2 feluri diferite. ei doar cresc. deci oricate repetari faci, acelasi scop e: hipertrofie musculara
3. invata limba. sau macar pluralul cuvantului muschi.
4. muschii cresc prin microfisuri la nivelul acestora. deci repetari putine, multe, cum vrei tu, aceleasi microfisuri le faci. definirea se face prin alimentatie si cardio prin scaderea stratului adipos din corp, nu prin schimbarea antrenamentului

Răspunde

în 1 Iunie 2014 | explică (pentru JohnnyBi):

Ce alimentatie ar trebui ca sa scada stratul adipos din corp?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iunie 2014 | a răspuns (pentru inconstientu):

Deficitara in carbohidrati si grasimi saturate. adica mai putini cartofi, paine, orez, foietaje, mai multa carne, oua, lapte (degresat), legume. fructele nu foarte multe ca fructoza nu ajuta chiar atat de mult

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 1 Iunie 2014 | a răspuns:

Contează să ai un stil de viată sanătos, trebuie să faci cu greutăţi usoare şi dupa tot mai grele. Dupa un timp 2-3 luni o să vezi diferenta

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Suciu1995):

Vai de capul meu, daca face 2-3 luni definire o sa dea jos o gramada de masa musculara.

Daca nu stii NIMIC, nu mai comenta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Pai explicam tu atunci ca te aia am intrebat ca nu stiu tocmai cum trebuie sa procedez...

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2014 | a răspuns (pentru inconstientu):

Ti-a zis JohnnyBi foarte bine, eu doar ii comentam lui Suciu sa nu mai spuna aberatii.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Octombrie 2013
PoulyPaul22 întreabă:

Salut am 13 ani si am tot auzit ca daca ridici haltere nu mai cresc.Dar daca ridic haltere pentru muschi de la mana stiti voi care:)) Si nu ridic mai mult de 10 kg intr- o mana si asta inseamna ca tot...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2017
BodoBog întreabă:

Salut, am auzit că dacă ridici greutăți s- ar putea să- ți stopeze creșterea...e adevărat? am 17 ani și m- am apucat să ridic greutăți la sală...chestia e că am 1.65 și vreau să mai cresc,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2018
mising23 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala(pentru greutate, muschi) dar sunt cam mic de inaltime (15 ani, 1. 60cm ) si am auzit multe zvonuri ca daca faci sala nu te mai inalti. Sfatul vostru care ar fi? Sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Februarie 2014
d0mNNuLsMiTh întreabă:

Am o luna de sala acuma pot face cu greutati mai mari? Am auzit ca e bine sa fac cu greutati grele si mai putine serii si repetari! Imi puteti da niste sfaturi?

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Ardei123 întreabă:

Salut! Unde as putea sa ma uit la meciurile de la Ufc pe televizor?

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii