Pune o întrebare

Sport

în 20 Octombrie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Am inceput sa fac sala, de 3 ori pe saptamana, cum ar trebui sa ma antrenez?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Octombrie 2013 | a răspuns:

Diferenta intre volum si fibrare se face din alimentatie, exercitiile sunt la fel

Pentru muschi faci doar exercitii de baza, doar asta :
http://antrenorulmeupersonal.ro/articole/exercitii-valoroase/

Nu pierde timpul cu flexii cu gantere si alte prostii la aparate.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 20 Octombrie 2013 | a răspuns:

Http://www.tvdece.ro/ma-duc-la-sala-ca-sa-ma-pregatesc-pentru-sala/

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2013 | a răspuns:

Pentru ce faci sala? Muschi, slabire, conditie fizica generala?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Muchi, pentru moment volum

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru hhhpyter):

Diferenta intre volum si fibrare se face din alimentatie, exercitiile sunt la fel

Pentru muschi faci doar exercitii de baza, doar asta :
http://antrenorulmeupersonal.ro/articole/exercitii-valoroase/

Nu pierde timpul cu flexii cu gantere si alte prostii la aparate.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2012
MorarasCiubotaru întreabă:

Salut fac fittness de ceva timp am un program insa nu e stabil nu stiu cum sami antrenez abdomenul, spuneti-mi de cate ori pe saptamana ar trebui sal antrenez

1 răspuns
trimisă pe 23 Aprilie 2015
ElEfANT întreabă:

Am 15 ani. Inca nu ma duc la sala, ma lucrez acasa. E bine daca bicepsul mi- l antrenez o singura data pe saptamana, prin tractiuni la bara si flexiii cu gantera de 8 kg? Sau ar trebui sa maresc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Ianuarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Salut, eu sunt perfect pentru "sala" adica nu am burta, nu sunt gras dar am si ceva grasimi de inlocuit, eu nu fac deloc exercitii fizice si totusi raman slab chiar daca mananc de 5- 6 ori pe zi dar...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2012
disca întreabă:

vreau sa m-a apuc de sala si nu stiu ce sa fac cum sa m-a antrenez ce ar trebui sa am la mine cat de mult sa m-a antrenez etc.nu vreau sa lucrez o anumita parte a corpului ci doar sa imi mentin starea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2013
Ionut71 întreabă:

Salut, am 16 ani, 1, 75 m inaltime si 70 de kilograme si ma macina gandul sa merg la sala, desi am inteles ca nu prea este recomandat. Daca totusi nu ma afecteaza in vreun fel, mergand de 3 ori pe...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 40 minute
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

0 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii