Pune o întrebare

Sport

în 22 Martie 2018 | a întrebat:

Am inceput sa merg de curand la sala si cand faceam tractiuni la hecometru (nu stiu daca multi cunosc aparatul, nu asta e important) imi amortiau antebratele cand ajungeam pe la a7 a repetare.
Precizez ca am mai facut sala acum cativa ani.dar nu a mai avut asa probleme..nici greutati mari nu folosesc.
De la ce ar putea fi?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Martie 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Lasate putin mai in jos, si trage din coate nu brate greutatea, tine degetul mare drept si concentreazate pe degetul inelar sa tragi in jos.
Poti face un timp cu priza spre fatã, sau neutrã. Daca nici asta nu functioneazã se poate sa ai antebrate slabe, iti recomand towel pull ups, adicã tractiuni tinândute de un prosop.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Martie 2018 | a răspuns:

Lipsa de exercitiu, v-a disparea peste un timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2018 | explică (pentru anonim_4396):

Exact asta vream sa caut acum. exercitii pentru antebrate...bicepsul si tricepsul sunt destul de definiti, dar antebratele sunt slabe si destul de lungi.s-ar putea ca asta sa fie problema.
O varianta ar mai fi ca inainte cand facea spate la aparatul ala stateam mai pe spate...acum am sat drept si trageam bara aproape de piept.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2018 | anonim_4396 a răspuns (pentru JusTPauL):

Vezi aici te poate ajuta.
https://youtu.be/NYJWh_gFdsA

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Decembrie 2019
Porcar întreabă:

Fac sala de ceva timp si progresez.Am observat insa ca la exercitiile cu propria greutate precum tractiuni si flotari am dat inapoi desi la sala fac exercitii compuse la aparate sau cu haltere...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2015
Castielo întreabă:

Cum ati reusit sa faceti tractiuni. Fac sala de cateva luni, sa zicem ca se vede o foarte mica diferenta de masa musculara, nu e asta foarte important. Se vede o diferente la greutati, incep ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2013
ovydyu1992 întreabă:

Sall! Nu stiu cu ce sa incep...M- am mutat in Sibiu in toamna si toti colegii de clasa ma admira pentru muschii pe care ii am (mentionez ca am 14 ai si am facut culturism 2 ani).M- am axat foarte mult...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2018
bibi5961 întreabă:

Salutare. In seara aceasta am inceput sa merg din nou la sala de fitness (dupa o pauza de cativa ani). Am inceput usor cu banda. Apoi diferite exercitii, luand totul usor. Nu ma avantam la greutati mari...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2019
speedpaulus întreabă:

Salut. Fac sala periodic de 2 ani iar astazi in timp ce faceam un exercitiu la biceps m- a luat o durere mare in spatele capului (baza gatului) si cu ameteli. N- am patit niciodata asta, poate m- a ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
sabin89 întreabă:

Cred că golul ăsta merită văzut și de o sută de ori. Voi ce ziceți? https://www.youtube.com/watch?v=WkqecpHcIPw

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Gileadragos întreabă:

Ce inseamna scris pe pluta 4+2g? Trrbuie plumb de 4g sau de 6?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! Am un an de când mă antrenez acasă și de vreo 2- 3 luni nu mai văd niciun rezultat, deși alimentația este pusă la punct (3700 calorii din care 200g proteine, 500g carbohidrați și 100g...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii