Pune o întrebare

Sport

în 15 Aprilie 2013 | a întrebat:

Am 14 ani, de 1 an jumate nu mai fac sport si m-am gandit sa ma apuc sa fac exercitii pentru abdomen (8 min abs).Am tot cautat pe net ce pot sa fac ca sa "slabesc" si am gasit ca trebuie sa fac cardio. Stiti vreun video de pe youtube care sa-mi arate cum sa fac niste exercitii cardio sau tae bo? (sa ma ajute la abdomen si la picioare).Ce ar trebui sa nu mai mananc? Multumesc anticipat

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 15 Aprilie 2013 | a răspuns:

Pai in primul rand nu slabesti dintr-o zona anume, slabesti uniform.
Daca vrei sa slabesti poti sa faci, orice forma de efort, dans, alergat, bicicleta, coarda, inot, cardio, orice, dar cel mai important este un regim alimentar. Trebuie sa eviti, fast food, fainoase, paine, dulciuri, prajeli

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/user/TiffanyRotheWorkouts?feature=fvst
Este absolutt minunata :)

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2013 | a răspuns:

Ai putea incerca insanity,omule, sunt foarte grele, transpiri mult, dar daca tu crezi ca poti face fata poti cauta pe tpb insanity si descarci videourile, tpb adica TOR...e...nt

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2013 | a răspuns:

Si nu trebuie sa mananci produse de panificatie,chipsuri,sucuri acidulate,chesti din astea,nu iti spun nici sa nu mananci nimic,ai nevoie de proteine,pe care le gasesti in carne,oua, ai nevoie de toate, nu manca prajeli, si app, nu manca dupa 7 seara, foarte important! sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2013 | a răspuns:

Pai trebuie sa manaci fara paine si clar nu incerca sa te reapuci de abdomene pentru ca o sa te lasi dupa o saptamana.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iunie 2014
Jjøқεr întreabă:

Salut TPU. Vreau sa- mi fac un program de antrenamente. De ex luni sa fac cardio si exercitii pentru abdomen si piept, miercuri cardio si exercitii pentru picioare si brate, vineri cardio si exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2013
MihaelaPupacioasaaa întreabă:

Ajutorr. Vreau sa slabesc 4- 5 kg. si m- am gandit sa incerc sa nu mai mananc paine si dupa ora 7. dar stiu ca ar mai trebui si ceva sport pe care desigur il urasc. nu alerg eu ca nu am unde ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2012
BlackEyedGirl întreabă:

Hey, cum as putea sa slabesc mai repede la abdomen si la picioare? Ce exercitii ar trebui sa fac si ce sa mananc? Sport fac de mult dar parca nu se vede nicio schimbare.

1 răspuns
trimisă pe 25 Iulie 2011
女明DongRi întreabă:

Saptamana viitoare am un eveniment important in familie, la care trebuie sa port rochie. Ca sa ma simt bine in rochia pe care as vrea sa o port, ar cam trebui sa slabesc 3-4 kg. Stiti exercitii...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Aprilie 2017
IoanaEp întreabă:

Hei TPU, vreau sa ma apuc sa slabesc.ce dieta imi recomandati care stiti ca functioneaza sau cam ce ar trebui sa mananc intr- o zi Apropo fac si sport iar mai mult vreau sa slabesc la picioare Dau ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii