Pune o întrebare

Sport

în 16 Mai 2015 | a întrebat:

am 14 ani si sunt fata... de aptoximativ 3-4 luni m-am apucat sa fac exercitii pentru elasticitate... in o luna maxim doua am facut sfoara si nu pot spune ca am facut exercitii prea "intense"... vreau sa sa pot face si spagatul si sa am spatele mai elastic... (sfoara adica un picior in fata si unul in spate, ai spagatul in lateral... simt nevoia sa mentionez pentru ca multe persoane le incurca) Credeti ca as puntea in o luna cu exercitii mai "intense"? Si ce exercitii recomandati?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Mai 2015 | a răspuns:

In primul rand as vrea sa te felicit pentru ca te preocupi de conditia ta fizica. Am gasit un link care sper sa te ajute: http://www.gymsport.ro/exercitii-de-mobilitate/

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 4 Ianuarie 2013
AllmaGirl întreabă:

Unii se pot "cracana" la maxim in doua feluri: cu un picior in fata si unul in spate sau cu un picior in stanga si unul in dreapta. Care din ele e spagatul si care sfoara?

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2012
Manole_Elena_1988 întreabă:

Cine imi poate da exercitii pentru tot corpul, am 11 ani(aproape fara 3 luni)si as vrea sa pot sa fac podul de sus si sfoara spagatul il pot face?(scuze de categorie)PAna la urma spagtul este cu picioarele...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2015
piisycutzza întreabă:

Puteti sa-mi recomandati niste exercitii pentru a putea face sfoara su sfoara laterala (spagatul). Funda

3 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2014
Christinnnee123 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati ca sa pot sa fac spagatul ( sfoara)? Dau funda pentru cel mai bun raspuns!

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Eu stiam ca spagatul se face cu un picior in fata si un picior in spate, iar sfoara cu ambele picioare in lateral.Am facut gimnastica si de acolo stiu, dar colegii mei ma contrazic si spun...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Maru99 întreabă:

Top 10 sălii Buzău

6 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Lorelay30052003 întreabă:

Bună ziua! Îmi recomanda și mie cineva un ceas pedometru 100% bun? Mi as dori unul care atunci când dau din maini nu se pun pași suplimentari sau când matur prin casa de exemplu deși stau mai mult...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Unșpearul132 întreabă:

Salutare TPU! Pentru cine nu știe, pe 1 iunie a început campionatul european de MINIFOTBAL. ( Pentru cei interesați, toate meciurile Romaniei dor fi difuzate pe Digi Sprot 1). Urmăresc acest sport...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
nyoentox2002 întreabă:

Salutare, m- am apucat recent de box. Ce beneficii o sa am? Gen mi- am luat un sac de box de cam 20 kg și l- am agățat de perete. Mă ajută să am o atitudine mai atractiva pentru fete? Mă scapă...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii