Pune o întrebare

Sport

în 30 Octombrie 2011 | a întrebat:

Am 2 intrebari.
1. Cum pot avea picioarele mai subtiri? As vrea sa scap mai ales de grasimea de pe coapse, care este pur si simplu groaznica si de pernutele acele de grasime de deasupra genunchiului. Ceva exercitii care dau rezultate?
2. Si bratele sunt la fel. Groaseee! Adica de la cot in sus. Ce exercitii imi recomandati, dar nu pentru muschi... Pur si simplu pentru subtiere.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 30 Octombrie 2011 | a răspuns:

Cea mai buna modalitate este sa faci cardio(exercitii fizice:alergat,saritul corzii, innot(in special)). Pentru a topi grasimea, este necesar sa mentii ritmul inimii la 120-130 b/m(batai pe minut)cu o activitate fizica preferata de tine.Dar pentru inceput eu i-ti recomand sa reduci complet caloriile(dulciuri,mecuri,saorme,etc.) si grasimile(prajeli, carne grasa sad porc, vita). Fara o dieta sanatoasa si regulata nu poti face nimic.Ideea este ca daca vrei sa slabesti trebuie sa mananci mai putine calorii decat consumi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Octombrie 2011 | a răspuns:

Daca afli sa imi spui si mie

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Aprilie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Cu ce fel de sport scap de grasimea de pe coapse? Daca fac genoflexiuni si fandari slabesc sau transform grasimea in muschi? :-? Ce exercitii fizice imi recomandati?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2015
IRedQuee întreabă:

As vrea sa va adresez o intrebare.. Cum pot scapa de grasimea de pe coapse? Vreau sa fie mai subtiri nu sa fac muschi am incercat mai multe programe de slabit gen ( Thin Thigh workout ) Ce imi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 August 2014
MihaMihaellaa întreabă:

Am picioarele subtiri, glezna foarte subtire. Ce exercitii imi recomandati sa fac sa fac muschi acolo la glezna?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2017
zmmk20003 întreabă:

de ceva timp am si eu o problema Am luat cateva kilograme in plus, si imi e foarte greu sa dau jos grăsimea de pe coapse. Am vrut sa fac sport, însă cineva mi- a spus ca s- ar putea sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2013
Sungmi întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii pentru subtiere picoarelor? Sunt mai groase de 1 an si ceva si nu imi plac de nici o culoare.Chiar vreau sa scap de picioarele astea, dar nu stiu care exercitii dau...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Ieus�ntanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii