Pune o întrebare

Sport

în 14 Martie 2018 | a întrebat:

Am o intrebare pentru cunoscatori. Vreau sa stiu daca aceste proteine sunt bune pentru mine Muscletech 100% Premium Mass Gainer 5kg?(mi le-au recomandat cei de la mega proteine) Am 20 de ani; 1, 82 inaltime; 64 kg Am facut un an de sala cu pauze scurte. Tin sa specific, ca am mai luat whey standard gold 5kg, dar am pus doar 2kg. Daca nu, as dori sa imi recomandati altceva. Va Multumesc!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 14 Martie 2018 | a răspuns:

Toate proteinele sunt bune pentru toti, brand'urile difera in pret pentru ca ce conteaza este proteina pe gram + grasimi + alte chestii, unele sunt amestecate cu creatina, deci nu mai trebuie sa iei tu separat, altele au si BCAAs.
Ce trebuie sa te intereseze pe tine prima data este faptul daca este Whey sau Casein. Whey se elibereaza rapid, deci trebuie luata in timpul sau chiar dupa antrenament, Casein se elibereaza lent deci dimineata sau seara.
Ramai cu Whey Standard sau schimpa pe Muscletech, nu conteaza, nu este vina lor ca tu ai pus doar 2 kg intr-un an. Proteina te ajuta, dar daca tu nu ai minim 3 mese pe zi, 7-8 ore de somn, sa nu mai vorbim de antrenament ( trebuie sa iesi total din zona de confort ) nu iei decat 2 kg pe an happy alcoolul, tigarile etc nu te ajuta de asemenea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2018 | a răspuns:

Nu iti recomand sa iei Gainer e plin de zahar, cumparati un izolat proteic din zer sau un whey iar daca pui greu pe tine creste nr de arbohidrati din alimentie (cartof, fulgi de ovaz, orez, etc)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Februarie 2015
Ciprian87 întreabă:

Gainer sau Proteine din zer? Salut, am 27 ani, 1, 79, vreo 67 kg, cred, fac sala de 1 an... As dori sa iau in greutate cateva kg, masa musculara, sunt mutumit de mine in perioada asta de un...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2013
Raul_5121 întreabă:

Saluutari Tuturor! vreau sa ma ingras putin ca dupa sa transform mai mult in muschi. Am 1, 90 m, 70 kg 18 ani, si eu fac si handball de performanta, probabil nu am specificat acest lucru in postarile...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

sunt nou pe aici si am si eu o intrebat legata de culturism.Am 16 ani jumate, 173 inaltime si 64 de kg, fac sala de vreo 7- 8 luni si as dori sa mai cresc in masa musculara.As dori sa iau...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2015
Hasna_Alexandru_1993 întreabă:

Am 16 ani, 1, 84 m și 62 kg! Fac sală de 4 luni și am luat whey gold standard de două săptămâni! Am auzit că nu ar fi bun prntru mine fiindcă eu sunt slab și ăsta e un concentrat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2013
Ady1111 întreabă:

Am 27 ani, 68 kg si 1, 76 inaltime... Vreau sa ma apuc de sala si as dori sa consum un produs pentru cresterea masei musculare.Ce-mi recomandati?(ON 100% Whey Gold Standard ar fi ok?)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii