Pune o întrebare

Sport

în 30 Mai 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Buna!
Am si eu o problema.
Am reusit sa slabesc 4 kg si as mai vrea sa slabesc inca 4 pentru a ajunge la greutatea mea de vara trecuta, care era ideala pentru mine.Insa...mananc o zi super sanatos, iar apoi, urmatoarea zi simt nevoia de ceva dulce..si ajung sa mananc un corn cu ciocolata MARE, care are cam 600 de calorii si ma simt foarte prost pentru ca stiu ca puteam sa mananc 2 mese in locul cornului.Dar nu stiu cum sa opresc aceasta pofta..mereu cand vin de la scoala imi e foarte foame si imi mananc cam toate caloriile deodata (uneori)...idei?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 1 Iunie 2019 | a răspuns:

Disciplina trebuie să aibă la bază o motivație. Motivația trebuie să aibă la bază o decizie legată de viața ta pe termen lung.
Nu este o vârstă la care să te gândești la moarte ca la un eveniment negativ, dar te poți gândi la o viață lungă.
Ori de câte ori mănânci cum nu trebuie, îți scurtezi viața cu câteva zile, ore, minute. Cineva trebuie să te învețe cum să mănânci, apoi să aplici.
Vizionează și aplică.
https://www.youtube.com/watch?v=zBlQDjGV_Fk&t=6s

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2019 | a răspuns:

Mananca dulce dupa antrenament, atunci nu o sa se depuna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2019 | a răspuns:

Îți e foame când ajungi acasă deoarece la școala nu mănânci sau mănânci foarte puțin. Încearcă să mănânci la școală, iar când ajungi acasă să mananci in mod normal și ce trebuie, daca nu te ți de treabă nu o sa atingi ce ți-ai propus.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2019 | a răspuns:

Pai, ti-ai cam raspuns singura la intrebare. Parerile de rau, sentimentele de vinovatie si exceptiile de la regula, nu prea pot convinge oglinda sa iti arate ce ai dori tu. Deci nu stiu daca astepti un raspuns minune, dar daca il astepti nu o sa vina. Disciplina este ceea ce cauti tu!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2019 | a răspuns:

Foamea este controlata hormonal de grelina, leptina, 6 alti hormoni minori si inca enspe mii de proteine mesager. Decat daca nu vrei, intr-un caz nerealist, sa iti injectezi inhibitori hormonali, ai urmatoarele optiuni:

Baut apa sau sa consumi ciorbe ca si principalul mod de alimentare, desi exista sanse mari de diaree.
Poti sa te distragi de la foamete cu o activitate reactiva precum vorbit cu cineva ori jocuri video.
Poti sa iti limitezi accesul la mancare preventiv, nu tii dulciuri in casa ori nu mergi cu bani la tine afara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 August 2019
Bogdannn2004 întreabă:

Sunt la dieta, pot sa mananc ceva dulce de ex: azi am mancat un corn cu ciocolata, l- am bagat la calorii si nu imi depasesc necesarul zilnic(adica sa mananc ceva dulce chiar daca dulciurile nu sunt ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2013
Eliene întreabă:

Am nevoie de ajutor! Cum scap de dependenta de ciocolata? Stiu ca suna ciudat, dar daca papilele mele gustative nu simt zilnic farama de zahar, nu sunt eu. Devin agitata, stresata si nu ma potolesc...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2014
KurtCobainIsMyIdol întreabă:

Nici nu stiu cum sa incep. Ieri am mancat normal, iar pe la vreo 4 dupa- amiaza am baut niste suc Tymbark de mere. Dupa vreo jumatate de ora a inceput sa mi se faca rau, aveam o stare de greata,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2015
Pinky_Renata_1998 întreabă:

de cand am inceput școala am slăbit 3 kilograme lucru foarte rau deoarece ma simt rau si mai mereu flamandă la școala mananc doar un corn cu ciocolata si dabea un sandwich, aveam 45 de kilograme...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2012
afrodita3333 întreabă:

Ce ziceti e mai bine sa beau o bautura cu zahar atunci cand mi-e pofta de dulce decat sa mananc o ciocolata sau mai stiu e ce, avand in vedere ca vreau sa slabesc?

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii