Pune o întrebare

Sport

în 28 Ianuarie 2012 | a întrebat:

Buna am si eu o problema merg la sala de o luna si de o saptamana imi tremura mainile si imi vine sa dorm mult dar mananc mult mai putin spre ex acum 2 zile am stat la scoala de la 8 dimineata la 2 dupa masa de la 3 am manat am mers la sala pana la 6 si dupa aia m-am dus acasa am mancat si m-am culcat pana la 10 jumate la 11 mam culcat pana la 7 jumate dimineata dar ceva important este ca nu fac febra musculara numai ma dor incheieturile... este bine ce fac?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 29 Ianuarie 2012 | a răspuns:

In stilu asta mai mult iti distrugi sanatatea.
5-6 mese/zi
min 8 ore de somn
maxim 50-60 de min la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Nu prea este bine...
1)Incearca sa faci sala dupa minim 1 ora jumate dupa ce mananci, mesele sa fie cat mai bogate in proteine si vitamine(mananca carne de peste-contine mult omega 3)
2)Daca te duci la sala doar de 1 luna antrenamentul nu trebuie sa dureze mai mult de 1 ora jumate daca lucrezi cat de cat intens.
3)Eu fac o sedinta la 2 zile si fac febra de fiecare data.Incearca si tu, dar cere'i antrenorului de la sala un program bun pentru tine.
4)In legatura cu somnul daca nu te simti odihnit dimineata incearca sa adormi mai devreme.
Sper ca te-am ajutat, daca nu esti lamurit mai intreaba-ma.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Sti iti trebuie un program pentru chestiile astea...si in mesele ce le mananci trebuie sa fie nu stiu ce nutirenti...si somn foarte mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2012 | explică:

Ii chestia ca sunt gras si vreau sa si slabesc

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru firedeaths):

Dar nu in felul asta se slabeste! "Esti ceea ce mananci!"

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 2 Februarie 2017
Pruna_Albert_1989 întreabă:

Am si eu nevoie de un program de antrenament/acasa pentru forta/masa musculara. Exercitii cu greutatea corpului. 12 ani, 1.63 - 1.66 cm, 57- 57.8 kg. Ma duc si la o sala de forta 2 ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2018
Matematicafmm întreabă:

Salut, stiti ca peste 5 zile incepe scoala si as vrea in astea 5 zile un antrenament acasa pentru ca vreau sa merg la sala cand incep liceul, si nu vreau sa fac febra dupa ce incep ca sa stau 3- 4 zile...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2015
EdiShadow întreabă:

ORTOREXIA NERVOASA, cred! Problema mea este destul de grava zic eu si mai rara, din punctul meu de vedere. De ce spun asta? In vara fac 2 ani de sala, primele 3- 4 luni sincer am facut mai...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2015
EdiShadow întreabă:

ORTOREXIA NERVOASA, cred! Problema mea este destul de grava zic eu si mai rara, din punctul meu de vedere. De ce spun asta? In vara fac 2 ani de sala, primele 3- 4 luni sincer am facut mai de capu...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2019
NobodyCanSeeMe întreabă:

Vreau sa cresc rapid in masa musculara si sa transform slanina de pe mine in muschi. imi ziceti si mie niste secrete? Gen de cate ori pe saptamana. ce exercitii sa fac Nu merg la sala fac acasa am ...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii