Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2015 | a întrebat:

buna cate minute, ore, nu stiu pe zi ar trebui sa fac exercitii, pentru a slabi? (alergare pe loc, fandari, genoflexiuni, sarit cu coarda)

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2015 | a răspuns:

De obicei pana transpiri si sa depasesti jumatate de ora cu toate exercitile.
In general dupa jumatate de ora organismul incepe sa isi ia energia din rezerve ( adica din grasime).

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Maxim 1 ora.Asculta-ma pe mine, cine sta mai mult de 1 ora in sala la antrenament e prost.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2015 | explică (pentru SiLaS):

Pai? :3

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 18 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Ca sa slabesti cel mai bine e sa faci abdomene si sa alergi adica mie asta mi se pare cel mai eficient....Incearca sa alergi cate 30 de min...iar acasa sa faci niste abdomene incepi cu un numar mic gen 30 si mai adaugi de exemplu a 3-a zi sa faci 50

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Eu fac 2 ore pe zi si ma ajuta! In weekend 2 ore jumate happy Succes :3

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Mai 2015
DanutzzaMaria99 întreabă:

Am 50 kg si 1.62. Stiu ca nu sunt grasa si toti imi spun asta, insa eu asa ma simt. As vrea cam intr- o luna jumate sa pot slabi la picioare si fund. Am putina celulita pe picioare si chiar as vrea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2018
zurghii întreabă:

Salut, Deci, am varsta de 16 ani, acus 17 la sfarsit de octombrie. Vreau sa slabesc. Am o inaltime de 1.76 si o greutate de 89 de kg. Cate kcal ar trebui sa mananc zilnic pentru a incepe sa slabesc?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2013
Baribalu întreabă:

As vrea si eu parerea voastra despre urmatorul program de exercitii: 6.30: - 5 minute sarit coarda - 7 minute exercitii cardio - 10 minute bicicleta 14.30: - 20 minute exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2012
MarioOnette întreabă:

Eu dansez zumba 30 minute non-stop, 80 de abdomene 40 genoflexiuni coarda 10 minute si http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0 aceste exercitii? ce trebuie sa mai adaug ca sa pot slabi mai repede cite...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Februarie 2018
yurgay47 întreabă:

Am 15 ani 1, 75m, 85kg si as dori sa mai scap de aceste kg in plus. Tocmai am facut un plan de exercitii (alergare, genoflexiuni, abdomene etc) insa as avea nevoie de o dieta potrivita ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii