Pune o întrebare

Sport

în 26 Iulie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii ar trebui sa fac ca sa scap de burta? .

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Iulie 2012 | a răspuns:

Pentru a da jos burta este nevoie de a te abtine la unele feluri de mancare(oua prajite, cartofi pai si multe altele, in general prajeluri) si de la dulciuri, sucuri.Trebuie sa ai minim 3 mese pe zi.Nu este neaparata nevoie sa tii un regim.Mananci,dar niciodata nu trebuie sa fii satul(a).Sa nu mananci dupa ora 19.
Si fara miscare nu vei reusi nimic. Daca nu mergi la sala, te poti duce in parc sa alergi cate 10-20 de minute pe zi, la inceput, apoi maresti timpul.Si mersul este de ajutor.Incearca sa mergi cate o ora pe zi.
Sper ca sfaturile mele te vor ajuta.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 Iulie 2012 | a răspuns:

Cardio de tipul alergare 3-5 km / zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | a răspuns:

Abdomene si alergari;-) insa nu numai atat, trebuie sa ai si un regim alimentar mai redus in grasimi si colesterol :-P

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | a răspuns:

Cel mai simplu mod de a da jos burta sunt exercitiile cardio si cele pilates! Sunt impresionante!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | a răspuns:

Fa abdomene in fiecare zi incepand de la 10 adaugand cate 5 pe fiecare zi timp de o saptamana iar saptamana urmatoare descresti. si tot asa

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Licuricea):

Abdomenele nu te ajuta sa dai jos grasimea.Prin abdomene doar lucrezi muschii abdominali.Trebuie sa faca mult cardio pentru a da burta jos(alergat, inot, mers pe bicicleta, mersul pe jos care sa nu fie unul moderat, chiar accelerat).

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 26 Iulie 2012 | explică:

Multumescc mult pentru raspunsurii! happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Ianuarie 2013
MonsterManiacs întreabă:

Exercitii sa scap de burta?

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Niste exercitii ca sa scap de burta?

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2011
Iiulia întreabă:

Ce fel de exercitii pot sa fac ca sa scap de burta? Funda!

20 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2011
mihai99_2475 întreabă:

ce exercitii (pentru acasa) imi recomandati ca sa scap de burta? Multumesc

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2017
Pisikutza2005 întreabă:

As vrea sa scap de burta + sa imi cresc fundul. Ce exercitii ar trebui sa fac? Vreau ca rezultatele sa se vada cat mai rapid, deci daca e posibil niste exercitii grele. Funda!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Ieus�ntanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii