Pune o întrebare

Sport

în 10 Octombrie 2019 | a întrebat:

Ce exerciții fizice pot face pentru a elimina durerea de gât și umăr? Cred ca am facut o intindere.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 4 Aprilie 2020 | a răspuns:

Prin exercitii nu rezolvi nimic, nu faci decat sa fortezi.
Un dus cald cat mai fierbinte ca sa relaxezi muschii spatelui, apoi dupa ce te usuci repede, rogi pe cineva sa te dea cu Voltaren la muschii gatului si la umar. Sa dea gen sa-l intinda, nu sa frece rau! Si apoi te imbraci chiar putin mai gros decat trebuie sa stai sub patura, sa se incalzeasca zona. Cel putin 3-4 ore sa stai linistit. Bine ar fi seara, inainte de culcare. Dimineata, poti fi alt om sau cu siguranta vei simti o ameliorare. daca e asa, mai repeti si inca o seara pana se rezolva.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Mai 2011
miha_6184 întreabă:

Cine imi poate spune si mie va rog frumos niste exercitii recuperatorii pentru cineva care a avut mana in ghips din cauza ca a facut intindere de ligamente. Niste exercitii care sa ajute mana din...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Septembrie 2016
anonim_4396 întreabă:

Ce tampenie e cateodata si viata asta. Vrei sa faci un bine si dai de rau, de necaz. Cel mai bine e sa nu faci nimic, daca se poate sincer. Mi- am propus in luna aceasta sa fac exercitii fizice...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2011
JunKfan întreabă:

Vreau si eu mai multe exercitii fizice de facut acasa. Multumesc.

1 răspuns
trimisă pe 2 August 2022
CospyRo întreabă:

Salut! De cateva zile simt o durere difuză in dreapta jos a abdomenului, un pic mai sus de picior, dar dacă ma masez si ma ridic sa merg imi trece de tot. Am cautat ce ar putea fi, dar nu am si alte...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii