Pune o întrebare

Sport

în 27 Februarie 2013 | a întrebat:

Buna,ce exercitii imi recomandati pentru piept, este bun e fac eu:
10 flotari cu mainele departate
10 flotari cu mainile apropiate
5 flotari cu mainile sub piept
daca puteti imi putei face antrenamente pentru o luna. funda

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 28 Februarie 2013 | a răspuns:

Flotarile cu mainele apropiate sunt pentru triceps

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

3 serii ori 20 repetari cu mainile departate (pauza de 1 min intre serii)
5 min pauza
la fel si la celelalte 2 exercitii
Faci acelasi antrenament la fiecare 2 zile timp de 2 luni
Dupa 2 luni acelasi antrenament dar cu picioarele ridicate la un nivel de 30 cm (ex: pe pat)

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | explică (pentru greyhound):

La celelalte doua cum fac, cum adica la fiecare 2 zile?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns (pentru dragonbos):

tot 3 serii cu 20 de repetari
adica faci antrenamentul asta din 2 in 2 zile sau poti si din 3 in 3 zile (am vazut acum ca ai 13 ani asa ca iti recomand la fiecare 3 zile)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/user/passion4profession

Aboneaza-te aici (daca ai cont de youtube)...e cel mai tare...mie mi s-au dezvoltat deja abdomenul, bicepsii si tricepsii :) Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Martie 2017
Motoc_Alex_1999 întreabă:

Fac 12 ani pe 29 martie si vreau sa spun ceva. Sunt destul de "musculos", ca la 12 ani sa fac maxim 25 de flotari de odata? Daca nu. Vreau sa imi recomandati o aplicatie pe Android de flotari. ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2013
CatalinnKta întreabă:

Cum trebuie sa tin mainile (departate sau apropiate) pentru ca flotarile sa fie mai eficiente?

6 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2014
StefanNarcis întreabă:

Salut tpu.Crede- ti ca daca lucrez acasa(flotari abdomene)nu e la fel ca si cum as merge la sala? Am 16 ani si o inaltime destul de mica- 1.65- .Eu lucrez cam de o luna acasa, flotari si abdomene, si ...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2012
SpigiBb întreabă:

Buna as dori sa ma lamuriti si pe mine cu ceva! Am inceput sa fac flotari pentru a dezvolta mai mult muschii pieptului.Am citit pe internet multe chestii despre flotari uni spun ca trebuie cu mainile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Martie 2017
DSD989 întreabă:

Buna TPU daca fac flotari cu mâinile mai depărtate lucrez mai bine pieptul?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

6 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii