Cum se administreaza creatina monohydrata pudra corect? De 3 saptamani folosesc creatina, 2 saptamani luam
o lingurița intreaga si una jumate (inainte de sala). Dupa, 1 saptamana il luam asa: o linguriță intreaga inainte de
antrenament si una jumate dupa. Multi zic ca se vede rezultatul dupa o săptămâna eu unu nu il vad poate din vina ca nu il iau corect. Multumesc anticipant!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 24 Iulie 2015 | a răspuns:

Creatina este o substanta cu absortie foarte lunga deci nu conteaza daca o iei cu 30 min inainte de sala pentru nu se absoarbe la timp ea se absoarbe de pe o zi pe alta ..incearca sa iei si niste proteina monohydrata din zer

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iulie 2015
BRONSON33 întreabă:

Cum se administreaza creatina monohydrata pudra corect? De 3 saptamani folosesc creatina, 2 saptamani luam o lingurița intreaga si una jumate (inainte de sala). Dupa, 1 saptamana il luam asa:...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2018
Golofca22 întreabă:

am câteva întrebări: Creatina monohidrat capsule este aceeasi chestie cu proteinele de la whey pudra pentru creșterea musculaturii? Creatina pudra se poate folosi si in gainer? Mentionez...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2015
Babalau_Razvan_1998 întreabă:

Ce creatina este mai buna; creatina monohydrata sau creatina pura.....care diferenta

1 răspuns
trimisă pe 9 Aprilie 2022
anonim_4396 întreabă:

Creatina se ia doar inainte de antrenament in zilele cand nu mergi la sala nu se ia?

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2015
omulpaiangan întreabă:

Cum se administreaza creatina? (pentru antrenamente proprii, nu pentru sala de forta)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii