Pune o întrebare

Sport

în 9 August 2018 | a întrebat:

am câteva întrebări:
Creatina monohidrat capsule este aceeasi chestie cu proteinele de la whey pudra pentru creșterea musculaturii?
Creatina pudra se poate folosi si in gainer?
Mentionez ca am 16 ani. 1.74 si 56 kg. De vreo săptămână si ceva iau creatina capsule de la Krea-Bolic cate 2 pe zi.
Înainte si dupa antrenament beau cate un pahar de shake/gainer. La gainer folosesc proteine de la whey punga albastră.
Mentionez ca am vreo 6 mese pe zi.
Creatină pudra sau capsule? Si de ce?
Ofer funda pentru cel mai bun raspuns si concret.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 August 2018 | a răspuns:

Creatina pudră e cea mai eficientă. În special creatina micronizata deoarece ea fiind mai fină este absorbită mai rapid de organism. Și fi atent la un lucru: când cumperi creatină sa scrie undeva pe cutie CREAPURE deoarece este de calitate cea mai bună.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2018 | a răspuns (pentru RobertMoon):

Da. Cu 1% mai pura laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 11 August 2018 | a răspuns:

Tocmai ai intrebat daca proteinele sunt acelasi lucru cu creatina? Sfatul meu: lasa-te de suplimente ca la cat de informat esti, sigur iti arunci banii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iulie 2021
AlexDSC întreabă:

Salut TPU, de cateva luni fac antrenamente de acasa pentru cresterea masei musculare. Acum cateva zile mi- am cumparat proteine (whey mass gainer). In ce cantitate trebuie sa iau proteinele si exista ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2019
GheorgheGino întreabă:

Pentru rezultate mai bune cum este indicat sa consum pro whey natur, creatina creapure si dextroza? Sa le pun pe toate intr- un shake proteic luat inainte si dupa antrenament sau sa fac fac un shake cu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2018
KD_Ionuț_1994 întreabă:

Salut, am si eu mai multe intrebari, nu am gasit pe nicăieri un raspuns concret. Am 16 ani, 1, 75 înălţime, 70- 72 KG, am facut acum 8- 9 luni sala, timp de 3 luni, am folosit proteine, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2022
StripperRaoul întreabă:

Proteinele whey gen pudra ce se beau din shake se iau doar in ziua cand mergi la sala sau se iau zi de zi?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2021
Marian2394 întreabă:

Salut TPU. Vreau sa consum creatina sau proteine pentru cresterea masei musculare.Ce ar trebui sa consum, ambele si cand? Inainte sau dupa antrenament?(intr-un shake ceva)...

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

0 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii