Buna deci... eu fac in fiecare dimineata si seara exercitii. Dimineata cate 30 de flotari, 100 de abdomene si am o gantera cu care fac cateva exercitii pentru brate si asta se vede.Am si un anumit regim ma rog. Dar pentru abdomen nu fac decat abdomenele si ma rog alerg cate 2 KM in fiecare zi si nu se prea observa cum se observa la brate.La sala nu merg pentru ca la varsta aceasta (15 ani) m'ar opri din crestere.Si sa zic asa nu am decat o camera o gantera un pat si niste scaune si nu stiu cu acestea ce exercitii sa fac eu ca sa'mi mai formez abdomenul.

Sa nu ma credeti vr'un disperat sa fac muschi pur si simplu sa arat si eu cat de cat asa mai facut. Dau funda pentru cel mai bun raspuns...am mai pus odata intrebare aceasta dar la Adolescenti sper ca nu e nici o problema vreau raspunsuri cat mai multe

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook