ma poate ajuta cineva cu sfaturi pentru sala, program plus nutritie?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 27 Iunie 2017 | a răspuns:

Păi încearcă să eviți excesul de carbohidrați (dulciuri, fast-food, prăjeluri etc) și să insiști pe proteine. (fructe/legume, lactate, grătar, anumite tipuri de carne și în general mâncare bio) Și să te hidratezi mult

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iunie 2015
vlad838 întreabă:

Vreau un program de sala pentru vara asta. In ce zile sa merg, ce si cat sa lucrez si daca se poate si niste sfaturi pentru nutritie. V-as ruga mult sa nu raspundeti daca nu va pricepeti. FUNDA!

1 răspuns
trimisă pe 26 August 2016
MCICostin întreabă:

Salut, am 19 ani, 1, 72 si undeva la 70kg. Vreau sa merg la sala dar inca n- am un program stabilit. Nutritie/excercitii. Ma poate ajuta cineva in privinta acasta? De preferat un membru care face sala...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2013
Andrei1499 întreabă:

Ce fel de program mi-ati recomanda pentru sala si ce fel de nutritie? Nu sunt incepator, sunt in a 4-a luna de sala. Funda!

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2011
cristi_6245 întreabă:

Cine ma poate ajuta cu un program de sala cu care sa incep! Dau funda :D

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2013
Suleiman întreabă:

Fac sala si m-am angajat, am program de la 7 la 4 ce program de nutritie mi-ati recomanda?

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

6 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii