Pune o întrebare

Sport

în 15 Februarie 2013 | a întrebat:

Ce exercitii imi recomandatii pentru a putea invata sa fac sfoara sau spagatul? Am 11 ani,din cate am inteles pela varsta asta ar trebui sa imi iasa...
So,funda la raspunsul cel mai bun.
PS. Fara gimanstica la sala si de asta, vreau acasa, frumos.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Februarie 2013 | a răspuns:

Buna!
Intai incalzeste-te bine, cel putin 5 minute.
Lucreaza mult la picioare: fa fandari laterale, cat si in fata si-n spate.
Pentru a-ti "mari" elasticitatea, incearca tipul asta de exercitii : http://www.youtube.com/watch?v=tmSPbPLwCDE.
Nu-ti obosi musculatura.
Daca exagerezi prima oara, o sa faci o febra musculara frumusica.
Dupa o zi sau 2 de repetitii o sa-ti iasa. :)

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 15 Februarie 2013 | a răspuns:

Ia lectii de dans si nu incerca prea mult de una singura petru ca te vei accidenta mai ales daca nu ti-ai incalzit coloana. acest lucru necesita mult efort..nu vine de la sine

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iulie 2014
TheLitlleKitty întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru a putea face sfoara / spagatul?

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2013
alinutzaalinutzaalina întreabă:

Stie cineva niste exercitii foarte bune pentru a invata sfoara? Incerc de mult timp dar nu reusesc! Spagatul il pot face, dar acum vreau sa invat si sfoara!

1 răspuns
trimisă pe 1 Februarie 2015
piisycutzza întreabă:

Puteti sa-mi recomandati niste exercitii pentru a putea face sfoara su sfoara laterala (spagatul). Funda

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
dilayla0 întreabă:

Cum pot invata spagatul/sfoara?

9 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2012
madamadalinuta întreabă:

Vreau sa imi iasa sfoara. imi puteti da niste exercitii?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii