Pune o întrebare

Sport

în 18 Martie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Bună, sunt disperata, de un an alerg pe banda deoarece vreau sa scot 1 km în 4 minute și de ceva timp am început sa alerg afara dar nu scot timpul pe care îl scoteam cu ușurință pe banda și obosesc foarte repede plus ca nu știu cum sa respir, parca nu trag suficient aer în plămâni. CE SA FAC, VA ROOG AM MARE NEVOIE SA SCOT TIMPUL.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 Martie 2019 | a răspuns:

Gaard_Soren_1973 ti-a raspuns

in plus mai e si rezistenta aerului care nu e mare dar e indeajuns

iar faptul ca nu poti sa respiri e clar ca faci un efort MULT MAI MARE!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 18 Martie 2019 | a răspuns:

Bilantul e diferit, in realitate efortul este mult mai mare. Pe banda e destul doar sa ridici piciorul pe cand in aer liber trebuie sa te impingi inainte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2019 | a răspuns:

Pai, "iarna nu-i ca vara" si banda nu-i ca asfaltul. Uite aici despre respiratia in timpul alergarii, poate te ajuta.
https://www.andreirosu.org/......alergarii/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 August 2017
Adrian1555 întreabă:

Deci eu am nevoie sa alerg pentru ca vreau sa slabesc, dar e o problema, alerg un Km maxim pe banda si dupa sunt sa zic lesinat, nu e vorba de dureri la picioare sau altundeva, nu imi pot...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor. De ceva timp am inceput sa alerg, cam aprox 4 km jumate/zi. Sunt obisnuit cat de cat cu efortul, dar obosesc repede, iar eu cred ca e din cauza ca nu respir cum trebuie. Imi poate explica...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2014
Leo288 întreabă:

Va rog sa ma ajutati:Obosesc foarte repede in ultimul timp.Culmea este ca am masa musculara.Cand sunt la sala, trag destul de tare, insa, cand alerg afara sau joc fotbal, simt ca am picioarele...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2015
AlexandarAlx întreabă:

Salut sunt la box (nu de mult timp), nu prea stiu sa dau percute eu cand le dau trag cotu in spate, ceva sfaturi? Si cum sa respir sa am rezistenta mai mare, sa nu obosesc repede? Dau funa

1 răspuns
trimisă pe 1 August 2011
DotPunct întreabă:

Ziceam ca vreau sa slabesc, asa ca ma apuc de alergat. Dar am o problema: obosesc foarte repede:| Cum sa alerg sau sa respir ca sa nu mai obosesc asa repede?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii