Pune o întrebare

Sport

în 9 Aprilie 2013 | a întrebat:

Am 1.54 m si 47 kg
As vrea sa lucrez la abdomen [acasa] sa pun pe mine niste patratele :X:*
Trebuie sa slabesc intai pana la 45 kg si dupa aia sa incep?
Spuneti-mi niste exercitii in afara de abdomene

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

Depinde.Daca ai strat adipos peste abdomen...da ar trebui sa incepi sa faci cardio pana elimini din strat deoarece nu se pot vedea patratele pentru ca sunt acoperite de grasime. Daca nu ai strat adipos poti incepe sa faci exercitii, oricum gasesti aici bazele pe care trebuie sa le pui in practica pentru a avea un abdomen frumos:
http://hunkbody.ro/10-secrete-pentru-un-abdomen-6-pack-patratele/

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

Uite aici niste exercitii: http://www.google.ro/......http?/url

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

Flotarile ajuta la piept dar cel mai bine eu zic sa te duci la sala 5 6 zile si de nu faci la abdomen muschi si de toate asta e parerea mea acum sper ca team fost de ajutor winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

Cele Mai bune sunt exercitiile cardio(alergatul) si, deși nu par ajuta destul de mult.Intra pe YouTube si caută Abb Work si o sa gasesti o grămadă de exercitii... winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iunie 2011
xxcatalinxx întreabă:

Pentru a avea un abdomen cu patratele trebuie mai intai sa slabesc si apoi sa ma apuc de exercitii, abdomene care sa-mi dezvolte muschii abdominali? dau funda la cel mai bun raspuns.doresc sfatul unui...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2012
Iulian09 întreabă:

Imi poate recomanda cineva exercitii fizice pentru acasa? M-am gandit la abdomene, flotari si am o gantera de 5 kg.Intai trebuie sa slabesc pentru ca vreau sa fac la abdomen patratele dar n-am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Mai 2017
Eugeniusu întreabă:

Nu observ rezultate cand imi lucrez muschii abdominali, ceva nu e bine. Merg la sala de 1 an, m- am dezvoltat mult, dar pare ca abdomenul si antebratul nu s- au schimbat. Despre antebrat nu ma intereseaza...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2015
slayz0r întreabă:

Salutare TPU fac sala de aproape 4 luni si deja incepe sa mi se vada bine abdomenul (vorbim de patratele) ceea ce mie imi place sa am, ce vreau eu sa fac este: - Vreau sa mi se vada bine rau abdomenul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Ianuarie 2012
Alex1886 întreabă:

Va rog ajutati-ma! Ce exercitii pentru abdomen stiti? in afara de abdomene:)) - vr sa slabesc

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, vreau să mă apuc de sală. Știe cineva ceva site/aplicație unde-ți arată ce să faci în fiecare zi?

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
robertpopescu12 întreabă:

Cu manusile de box ar trebui sa doara mai putin sparingu? Sau doare mai rau

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii