Pune o întrebare

Sport

în 12 Octombrie 2012 | a întrebat:

Buna,TPU! Am 1 metru si 87 cm, 60 kg.Sunt slab dar oasele sunt grele, As dori bine inteles sa ma ingras macar 10 kg, Va cer ajutorul sa ma ajutatii sa ma ingras 10 kg, As vrea o dieta, de cate ori sa manc pe zi si distanta de la o masa la alta. Multumesc!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 12 Octombrie 2012 | a răspuns:

Bună.
Adoptă o alimentație consistentă dar sănătoasă și practică un sport.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pai iti zic de acum ca nu o sa-ti fie prea usor
eu am 1.86 si 64kg si tot asa trebuie sa ma ingras
in primul rand conteaza sa mananci sanatos dar nu sa mananci dupa un program
important este sa mananci si 4 sau mai multe mese pe zi
si referitor la sport
e cam greu sa te ingrasi daca practici un sport care necesita cardio
daca vrei te poti duce la sala si intr-un an e garantat ca mai pui macar 10kg(din muschi+grasime ca te mai ingrasi ceva intre timp)
eu asa am facut, 3 luni de sala, am inceput cu 59kg acum am 64

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Noiembrie 2011
mennenspeed întreabă:

Am 16, 1.80 H si 50 kg. As dori sa ma ingras, deoarece la inaltimea mea sunt prea slab:)...As dori sa imi recomandati ceva alimentatie ca sa ma ingras. Ce mese sa iau.cate mese. ce sa manc la fiecare? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2014
Fabre_Roberto_1995 întreabă:

Salut as vrea sa pun ceva masa musculara pe mine, dar vad ca ori cat as manca nu reusesc sa i- au si eu cateva kilograme in + is foarte slab, am 14 ani, 1, 73cm, o sa va speriati cate kilograme...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2019
Ciprian20047 întreabă:

Am 14 si am 1.7 m inaltime si 47 de kg.Sunt destul de slab si as vrea sa ma ingras. Imi puteti spune niste metode?

3 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2010
Johanna_5390 întreabă:

Hey. Am 1, 63 si 49 de kg. Nu sunt grasa deloc, sunt foarte slaba si am oasele foarte grele. Mi se vede coloana si coastele si as dori sa ma ingras in partea de sus cat sa nu mai fie asa accentuate oasele....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2011
Tzutzy09 întreabă:

Am 13 ani si am 35 kg.Sunt cam slab si vreau sa fac forta.Nu prea am forta inaintea ma punea si un pusti de clasa a-2a la skandenberg si as vrea sa fac forta cat mai repede si sa ma si ingras putin.Nu vreau...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 minute
HanszmR întreabă:

Salutare! Pe ce canal tv pot vedea concursurile de tenis de masa?

0 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
VizireanuMihai întreabă:

Buna seara! Am o bicicleta Mtb și as vrea sa ii schimb foaia de la pedale! Adică as vrea sa pun doar o foaie. Îmi afectează cumva schimbătorul sau lanțul. Ma refer dacă trebuie sa le schimb. Va ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.La meciuri cu se afișează posterele mari cu un desen pe ele? Gen cu am fost azi la FCSB ăla cu Florinel care ținea cupa în mână

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Ionut12437 întreabă:

Salut,am o curiozitate,cum se masoara mărimea glonțului? 7, 62×39 insemna lungimea ori lățimea?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii