Pune o întrebare

Sport

în 9 Iulie 2013 | a întrebat:

As avea o intrebare referitoare la Creatina ..Cre Anabol mai exact de la Pro Nutriton.
Am luat ceva timp o lingurita inainte de sala si una-una jumatate dupa sala ..mai mult o luam pentru febra musculara ( intelesesem ca daca iei nu faci febra). Acum as vrea sa maresc doza dar am auzit ba dintr-o parte ba din cealalta ca ar putea incepe sa aiba efectele steroizilor ( sa ti se ingroase vocea, sa-ti creasca mustata etc..la fete ma refer). Daca vreuna dintre voi a-ti luat, puteti sa imi spuneti daca a fost ok? sau ce altceva a-ti mai luat
Multumesc!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 Iulie 2013 | a răspuns:

Pentru recuperare dupa efort mai bine iei glutamina

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

In primul rand, eu nu ti-as recomanda sa iei creatina. Creatina duce apa in corp, mai exact in muschi si ii "umple" cu apa ajutandu-te sa ridici mai multa greutate si sa faci mai multe repetari. Creatina nu ajuta la anduranta, spre exemplu daca alergi nu te ajuta cu nimic. Deci nu vad de ce ai lua creatina, poate doar daca tragi de fiare.
In al doilea rand, legat de faptul ca nu faci febra: e o prostie. Nu are legatura!
In al treilea rand, nu mai asocia niciodata un supliment pe care ORICINE POATE SA-L CUMPERE DIN MAGAZIN cu steroizii anabolizanti care sunt interzisi pe piata.
In legatura cu marirea dozei, ma intreb cate grame luai pana acum? Stii ca daca iei mai mult de 5-7g pe zi timp de 1 luna o sa ai probleme? Doza recomandata pentru creatina este de 5-6g pe zi. Daca faci perioada de incarcare iei de 4 ori pe zi a cate 5g timp de 5 zile. In fine, eu zic sa lasi creatina pentru ca nu te ajuta cu anduranta sau aerobicul(ce fac majoritatea fetelor). Plus ca trebuie sa bei multa apa in perioada in care iei creatina? Tu cati litri de apa bei in fiecare zi?
Lasa creatina! Sfatul meu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Septembrie 2012
BogdanFnky întreabă:

Salut tuturor! Am 16 ani, 66 kg, si fac sala de aprox. 3 saptamani. Am luat Creatina FX (de la Pro Nutrition) si Dextroza Monohidrata (la 15 lei) + proteine WPI. Se vad rezultatele, dar mi s- a terminat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Septembrie 2012
BogdanFnky întreabă:

Salut tuturor! Am 16 ani, 66 kg, si fac sala de aprox. 3 saptamani. Am luat Creatina FX (de la Pro Nutrition) si Dextroza Monohidrata (la 15 lei) + proteine WPI. Se vad rezultatele, dar mi s- a terminat...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2011
catanel10 întreabă:

Stiti cumva daca pot sa iau creatina si fara sa fac sala, astept raspund cat mai repede dau funda:)adica eu fac fotbal si mai fac exercitii si acasa si as vrea sa stiu daca se intampla ceva.Sau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Noiembrie 2013
paccccccccccc întreabă:

Ba frate am 13 ani fac sala am luat ANABOL SI MA SIMNT CA HULK

7 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2017
anonim_4396 întreabă:

Am 60 de kg la 16 ani ( baiat ). Sunt un "slab cu burta" :)) asa ca m- am gandit ca daca maresc doza de proteine pe care le mananc si fac si niste cardio de 3 ori pe saptamana plus sala cu...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii