Pune o întrebare

Sport

în 1 Octombrie 2011 | a întrebat:

As vrea si eu daca puteti sa imi dati niste sfaturi pentru alergarea de rezistenta [atletism in general]. Dieta, antrenamente, orice, va rog mult :* Multumesc.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Octombrie 2011 | a răspuns:

BEi apa si mananci o banana sau ceva inainte.
Incalzire. INveti sa alergi cu o forma buna. Iti faci rost de niste adidasi de alergat. Inveti sa respiri cum trebuie...
Uite un site:http://www.runnersworld.com/

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 1 Octombrie 2011 | a răspuns:

Http://www.atleticgiurgiu.ro/@uploads/doc/nutritia-in-atletism.pdf
aici gasesti

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2011 | a răspuns:

Pai... Eu unul fac alergare de rezistenta de 2 ani. Si imi da la antrenamente vitamine etc.
Deci sfatul meu este Urmatorul :Mananca sanatos, antrenamente si cateva vitamine nu ar strica.

Sper ca te-am ajutat happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Iulie 2014
costelus323 întreabă:

In ce club de atletism ma pot duce in Iasi? Trebuie sa ai rezistenta mare sau viteza? Dati-mi niste sfaturi si informatii despre sportul acesta, ty, funda :)

1 răspuns
trimisă pe 6 Ianuarie 2018
15LupeanRad întreabă:

Buna TPU as vrea sa aflu cu sa iti cresti viteza la alergare de exemplu (100m) am facut tot felul de antrenamente si nu prea merg puteti sa imi dati niste sfaturi? cel mai bun raspuns primeste funda.

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2014
costelus323 întreabă:

In ce club de atletism ma pot duce in Iasi? Trebuie sa ai rezistenta mare sau viteza? Dati- mi niste sfaturi si informatii despre sportul acesta, ty, funda happy Scuzati categoria dar asta e cea mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Martie 2015
Mikiiiidutza întreabă:

Hey TPU, deci am fost la un concurs sportiv local, si am luat locul 3, iar acum trebuie sa merg pe judet... :( problema este ca la etapa locala erau mai multe probe (telativ usoare din punctul meu de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2011
Cristy97 întreabă:

As vrea sa am o viteza mai mare de fuga. Fug repede dar as vrea mai mult, imi puteti da ceva sfaturi? tecnici sau ceva? si sa am si o rezistenta mai mare

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
robertpopescu12 întreabă:

Cu manusile de box ar trebui sa doara mai putin sparingu? Sau doare mai rau

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii