Pune o întrebare
  Sport
MassEffect
| MassEffect a întrebat:

Buna TPU.
Ce ziceti de programu asta pentru sala:
Luni:piept
Marti:pauza
Miercuri:spate+ trapez+umeri
Joi:picioare+abdomen
Vineri:brate(biceps+triceps+antebrat)

Daca nu e bun dati-mi unul pe 4 zile care credeti ca e bun.

6 Raportează Evaluează
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
6 răspunsuri:
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

Programul e bun, e similar cu al meu, doar ca eu acum fac piept + abdomen si picioare + umeri.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| MassEffect explică (pentru Cosmin86):

Si eu as pune abdomenul lunea dar nu pot sa stau mai mut de o ora.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru MassEffect):

Pai nu stai, 30 de min piept si 15-20 de min abdomen. Cu 5 minute pauza intre cele 2 grupe, o sa fii foarte ok.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
Hades98
| Hades98 a răspuns:

Cine dracu ti-a zis programu asta?laughing
Luni : piept, trapez
Marti: antebrat, biceps
Miercuri : Abdomen
Joi : femurali, gambe
Daca vrei pe 4 zile.
Bafta!
Funa?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| MassEffect explică (pentru Hades98):

Tricepsu si uneri unde ii lasi?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Hades98 a răspuns (pentru MassEffect):

M-am inkurcat...
NU trapez ci triceps, si trapez poti s-o pui tot luni.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente