Pune o întrebare

Sport

în 27 Octombrie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Deci, ce sa fac sa ma ingras la picioare si eventual la maini? Am 14 ani si 1.59. Sunt prea slaba la picioare si la maini, am vreo 39 kg.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Octombrie 2015 | a răspuns:

Fa cateva exercitii pentru picioare si brate.Nu te poti ingrasa doar intr-o anumita zona a corpului, este adevarat ca in unele zone este stocata mai multa grasime dar nu poti alege unde sa iti depozitezi grasimea.Deci fa cateva exercitii, cu greutati usoare sau cu greutatea corporala. Poti face flotari sau flotari pe genunchi(mai usoare) pentru brate, iar pentru picioare poti sa alergi, sa faci genoflexiuni fandari si altele.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 27 Octombrie 2015 | a răspuns:

Sa mananci mai mult si daca vrei, mergi la sala sa iti dezvolti musculatura.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2015 | a răspuns:

Baga fast-food in tine laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2015 | a răspuns:

Parerea mea e sa faci sport cat mai mult si in timp ce cresti, pana la 20 ani te vei dezvolta mai bine si mananca catmai sanatos fara caloriii

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Octombrie 2015 | a răspuns:

Buna, iti dau un ajutor.
Mananca multa carne si fa exercitii pentru a castiga masa musculara.Sa mananci carne cat mai putina grasime, si faci sa dezvolti muschii foarte repede.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Octombrie 2015
Doareu33 întreabă:

Ce sa fac sa ma ingras la picioare? Si eventual la maini. Am 14 ani si 1.59. Sunt foarte slaba la picioare si la maini...

1 răspuns
trimisă pe 8 Martie 2023
Bxbaxy întreabă:

Buna! Cum pot sa ma ingras la maini (si la picioare dar mai mult la maini)? Nu vreau neaparat sa ma ingras, imi iubesc corpul. Dar vreau sa am mainile normale. Dar sincer nu ar strica sa ma ingras putin...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2010
NUUSTIU întreabă:

Cum pot sa ma ingras? Am paranteza la picioare pentru ca sunt prea slaba daca ma ingras nu o sa mai am?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2014
anonim_4396 întreabă:

Heiii TPU, vreau sa ma ingras in cel mai scurt timp. Am aproape 16 ani, 46 kg, 1, 62 m. Va rog ajutati- ma. Sunt foarte slaba. As vrea in special sa ma ingras la maini si picioare. Vreau ceva care...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2011
Alexandra9909 întreabă:

Cum pot sa ma ingras la maini si la picioare [la laba piciorului?] dau funda si vot la cei care functioneaza

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Piciuuu întreabă:

Buna ziua! Am si eu nevoie de ajutor, legat de biciclete. Am un rr st540s si i- am luat alta transmisie cu totul ( caseta, schimbator, lant, foaie+ pedalier, maneta ) Tin sa mentionez ca este de la...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie
Sachiroo întreabă:

Dacă golul de aur a fost introdus în 1993, și scos în 2004, regula fiind că cine înscrie primul în prelungiri câștigă, de ce România nu a ajuns în semifinalele Campionatului Mondial din...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie
LaviniuA întreabă:

E vreun meci ceva? Ca s-a babuinizat subit juma de zona aici :)) (a trebuit sa inchid geamul) Voi nu faceti asa. Ms

14 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie
stefan919 întreabă:

Ba cand fac sala cu ajutorul greutatilor incepe sa imi țâșnească sange pe nas. Azi dimineata m- am trezit cu pernanpatata de sange si mie imi curgea sange din nas. Are cineva idee cum sa fac sa nu ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii